高水平运动员夺取重大比赛胜利应重点培养和加强的优秀竞技心理品质.pdfVIP

摘 要高水平运动员在奥运会等重大比赛中的心理发 员胜任重大比赛的优秀竞技心理素质并不能立竿见影，需长时 挥水平具有特殊的挑战性和吸引力，也是多年来国内外 间、有意识、针对性地实施系统引导和强化。所以，参加重大 高水平竞技体育领域研究和关注的热点 结合奥运会等 比赛的运动员不仅要在赛前努力提高竞技体能和技战术能力． 更应努力促进其具备以下优秀竞技心理品质。 重大比赛实例，提出优秀运动员夺取重大比赛胜利应重 1超群的心理应激恢复能力 点培养和加强的优秀竞技心理品质，即超群的心理应激 比赛应激是运动员在参加重大比赛中机体对内外运动环境 恢复能力、超群的专项兴奋度唤醒水平、超群的专项自 因素及社会、心理因素刺激条件下所出现的全身·陛非特异性适 我效能、超群的专项运动智力、超群的专项运动知觉技 应反应，又称大赛应激反应。心理应激是有机体在比赛环境刺 能 激的作用下，由于客观要求和应对能力不平衡所产生的一种适 关键词心理应激恢复；自我效能；运动智力；运动知觉 应特有竞技环境的应激反应状态，其结果可分为适应的和不适 应2种。许多运动员在大赛应激发生时拥有较强的心理恢复能 随着国家和社会公众的高度重视和特殊关注，尤其是高度 力，这种恢复能力对于优秀运动员来说往往是其比赛中取得优 发达的媒体传播系统的推波助澜，4年一次的奥运会、全运会 异成绩的关键。特别是射击、射箭、跳水等相对典型的心理消 等重大比赛对运动员、教练员及体育管理者的比赛应激心理压 耗型竞技项目，对运动员专项心理应激恢复能力的要求非常高。 力，以及追求理想成绩目标的“特殊吸引力和刺激”等心理应 一些优秀运动员的优异表现就是能在重要比赛中、处于优势的 激效应等都非同寻常。在备战重大比赛过程中，运动员经过层 情况下始终保持优势，或是能在失利的情况下充分应激动员自 层选拔、克服伤病等因素影响，经过4年一个竞技周期的大负 己的竞技状态，实现“起死回生”、反败为胜。正是这种超强 荷、高大强度系统训练，都希望获得更好的成绩。正是这些心 的心理承受能力和心理应激恢复能力，使其在任何情况下都能 理目标的诱导和强化刺激作用，一些运动员在备战重大比赛时 及时进行自我心理应激能量的快速恢复与调节。相反，有些运 容易产生较大的心理应激压力，尤其是一些对比赛心理应激准 动员因为心理应激恢复能力不强，未能在劣势情况下进行及时 备不足或承受能力不强的运动员，很容易在大赛前出现一些异 的自我心理应激动员和快速调整与恢复，出现较为严重的比赛 常反应，如睡眠质量差、失眠、食欲下降、注意力分散等赛前 失常现象。 应激紧张综合征。有些运动员由于对这些比赛心理应激压力适 2016年里约热内卢奥运会中国体育代表团首金获得者、 应不良，导致赛前身心消耗透支过大，造成专项竞技能力和比 女子10 m气手枪冠军张梦雪就是一个很好的例证。来自山东 赛心理发挥水平大打折扣，甚至比赛发挥严重失常。相反，有 的张梦雪在奥运会前1年多才进入中国射击队，其国际大赛成 些运动员尤其是在重大比赛中发挥出色的选手，比赛前能摆正 绩也不突出。此前，张梦雪给自己定的奥运目标是进入决赛。 心态，