陈氏太极拳练习结合体育康复矫正脊柱弯曲40例疗效观察.pdfVIP

第13卷第ll期 中医药导报 2007年11月 V01．13№．1l of November．姗 Joum且lTCM Guiding 陈氏太极拳练习结合体育康复矫正脊柱弯曲 40例疗效观察 Clinical Obsemtion蛐Reciti妯gSpinalCun，at哪byPra甜咖g Atlllenc 吼删7甜胁z即伽曰删增柚d Reh舢ta60n 刘毅1，王春光2 (1．湖南中医药高等专科学校，湖南株洲412012i 2．广州体育学院。广东广州510500) [摘要】 目的：探求矫正脊柱弯曲过大的有效方法。方法：采用陈氏太极拳练习蛄舍体育康复对40名大学生进行了为 期6十月的脊柱弯曲矫正实验。蛄果：颈前曲平均减少O．96cm，P0．05，有12名额前曲过太的大学生恢复到正常范围，腰 前曲平均减少0．25cm，P0．05。且有4名前曲过大的大学生矫正到正常范围，肺活量平均增加75ml。结论：陈氏太极奉练 习站夸体育康复矫正训练对大学生脊柱弯曲具有显著的疗效，且对肺活量有改善作用。 [关键词】大学生；脊柱弯曲；陈氏太板事；体育康复 【中图分类号】R247．4[文献标识码】B[文章编号】1672—951x【2007)11。0042—02 在胡南中医药高等专科学校112名普通大学生脊柱前 站行坐卧时，下颊徽内收，竖颈顺项，不可低头仰面。头顶百 后弯曲的调查中发现颈向前弯曲的样本均值达4．82咖。接 会穴似有一线轻轻上提。谓虚领顶劲(或称顶头悬．悬顶，提 cm的 近5，O咖这一正常范围的上限。其中颈前曲大于5．0 顶)。颈不可僵硬。也不可软塌，自然竖直。(2)含胸拔背：心 大学生有40人，占样本总量的35．7％，显示颈前曲过大是普窝微收胸部内古，能使脊背上拔，使胸椎中正，气贴脊背。 通大学生脊柱前弯曲的突出问题。本研究试图探索6个月 不可挺胸或凹胸。(3)橙胯裹臀：两侧胯窝放松，命门外凸， 陈氏太极拳练习结合体育康复对大学生脊柱弯曲过大者的 臀部肌肉向下橙垂，再轻轻向前，向里收敛，使尾骨微向前 矫正效果。以便为大、中、小学生脊柱前后弯曲过大者提供 移，有向上托住丹田之意，使丹田气灌于四梢。 有效的体育康复方法。 矫正康复体操练习，具体做法是：(1)双手在背后交叉， 1对象与方法 尽量靠近肩胛骨，并用力顶住后背，同时头往后仰；(2)扩胸 1．1研究对象对112名普通男女太学生进行脊柱前后弯 运动，双臂伸直平举，在胸前相台，然后向两侧外展，同时抬 曲度的测试后．从中筛选出颈前曲大于5．0cm的柏名作为 头，眼向前看；(3)仰卧，双手侧平举，胸腹部上挺，呈枕部和 研究对象，其中男性26名，女性14名。研究对象的颈前蓝臂部撵地姿势；(4)跪撑，双手抓住脚跟，胸向前挺，头用力向 cm。 数值分布范围在5．1—7．4哪之间。其均值为6．35 后仰。(5)俯卧撑，两肘屈曲时需使上臂与肩平，头上仰。 1．2研究方法 (6)坐位仰靠，十指交叉抱于枕部。头用力后仰，使背部垫靠 1．2．1测试方法使用自制术质脊柱弯曲测量仪，颈前曲 在椅子上缘。每日练习两次，每次30血n以上。 与腰前曲的最大测距为i5锄，测棒的间距为2锄。额}试时2结 果 要求受试者裸上身(女性穿胸表)，直立，使其足