2016中职生心理健康教育（邮电版）电子教案：11-13.docVIP

备 课 本 科 目： 心理健康教育 姓 名： 罗 琴 第11课 做情绪的主人 教育目标： 1．让学生了解情绪的基本特性和成因，学会合理表达情绪； 2．认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以选择的，要为自己的情绪负责； 3.掌握情绪与健康成长的关系。 教学重点与难点： 1．教学重点：察觉自己的情绪状态；认识负情绪对身心健康的影响。 2．教学难点：面对自己的负情绪状态；合适地表达自己的情绪。 教学方法：讨论法、讲授法、自主学习法、分享交流 教学设计： 1．教学时间：1课时 2．教学准备：准备轻音乐放松 3．教学过程：（1）引入话题，让学生谈谈自己的想法，得出主题：做情绪的主人。 （2）借助教材“集思广益”中科学家的实验得出，情绪对心理和生理健康影响重大。 （3）归纳情绪的性质及识别情绪的方法：典型的情绪有哪些？人类的基本情绪是什么？情绪与心身健康的关系如何？ （4）简要介绍情绪及其种类：心境、激情、应激 （5）讨论情绪与心理健康的关系。 第12课 想快乐出发 教育目标： 1．通过使中职生掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力，做一个健康快乐的中职生。 教学重点与难点： 1．教学重点：掌握合理的调适情绪的方法；学会换个角度问题看；学会驾驭自己的情绪。 2．教学难点：学会化解和修复负情绪；避免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题的习惯。 教学方法：讨论法、自主学习法、分享交流 教学设计： 1．教学时间：1课时 2．教学过程：（1）讨论心灵故事；如何让王晓荷摆脱消极情绪？ （2）归纳调节情绪的方法：理智调控、转移调控、适度宣泄、积极暗示、合理化、主动寻求心理援助。 （3）讨论分享生活中，难过时，怎么让自己快乐？ （4）怎么样控制消极情绪？①把注力放在美好的方面；②会转换思维的方式；③情绪获得适当的宣泄；④自己进行良好的沟通；⑤新定义自己。 第13课 愿友谊天长地久 教育目标： 1．使学生掌握与同学或同伴交往的方法与技巧，引导学生们积极面对人际交往中的困惑与障碍，能够主动与同学或同伴有好相处，从而培养学生的信任感、责任感和集体意识，增强人际交往的能力。 教学重点与难点： 1．教学重点:学会分析人际交往的障碍原因；掌握与同学或同伴交往的倾听、赞美、信任等技巧，并在日常生活中运用这些方法与技巧。 2．教学难点：如何让学生真正尊重别人，学会真诚倾听；如何让学生运用人际交往方法和技巧。 教学方法：讨论法、讲授法、自主学习法 教学设计： 1．教学时间：1课时 2．教学准备：课前播放歌曲《朋友》； 案例 3．教学过程：（1）以歌曲导入，引出话题 （2）讲解马斯洛的层次理论，用以解释为什么要交朋友。重点讲述爱与尊重的需要。说明人是社会人，要有人与人之间的交往，才能满足个体爱的需要和尊重需要。 （3）结合教材“心灵故事”中小帆的案例，讨论：小帆的主要问题在哪里？分析小帆问题的原因。 （4）讨论自己人际交往中都有哪些困惑，并且说说自己在生活中对于人际交往中的困惑处理方式。 （5）介绍沟通技巧如：倾听、赞美、沟通、互助 （6）进行情景讨论和分析 1