中南大学 体育欣赏选修课宝典.pdfVIP

一、 体育欣赏的意义 1. 可以使人获得美的享受 2. 可以满足人在情感上的需要 3. 可以调节人的心理平衡和加强修养 4. 可以促进人的心理健康 二、 体育欣赏的内容 1. 对运动员技术与战术的欣赏 2. 对运动员身体素质的欣赏 3. 对运动员心理素质的欣赏 4. 对裁判员的水平与作风的欣赏 5. 对运动员健美体态，气质和运动服装的欣赏 6. 对体育建筑艺术的欣赏 三、 体育欣赏的方法 1. 必须了解各项目的技术和战术特点及其发展趋势 2. 了解比赛规则及其演变 3. 了解体育比赛与表演的特点 4. 体育欣赏要加强个人修养 5. 要不断个人心理调节能力 1. 体育舞蹈的特点 体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和 体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的的，具有 自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈，具有以下三个特点： 1. 严格的规范性 规范性言先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典 舞和西方芭蕾无一样，它是经过数百年历史的锻炼，几代人的加工而成 的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。 2. 表演观赏性 体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的 价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术”。 3. 体育性 体育性一方面体现在竞技性，即比赛成绩，拿冠军，为国争光；另 一方面表现在锻炼价值上，从60 年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的 生理和心理做过研究，通过对人体能量代谢、能量消耗和心率变化的测 定，显示出：华尔兹和探戈的能量代谢为 7.57，高于网球 7.30，与羽毛 球8.0 相近；体育舞蹈的最高心率为：女子 197 次/分，男子210 次/分。 可见，体育舞蹈引起人的生理变化是明显的，它是陶冶情操，锻炼体魄 的一种极好形式。 2. 体育舞蹈的项目分类和内容特点 体育舞蹈按舞蹈风格和技术结构，分为现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大 类，按竞赛项目可分为：现代舞、拉丁舞、团体舞。现代舞包括华尔兹、探 戈、狐步、快步、维也纳华尔兹；拉丁舞包括伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔、 斗牛舞。 1. 现代舞 现代舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士的 风度，舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序，音乐节奏清晰，舞 蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。 2. 拉丁舞 拉丁舞起源于非洲和拉美，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，舞 蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节 奏鲜明强烈，尤为中青年人所宠爱。 篮球 一、规则与篮球技，战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成，相互依赖， 相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许、不允许，来保证篮球比赛的正常 进行，促进篮球运动的健康发展。篮球场上符合规则的动作，就是正确的动作， 反之，是错误动作 规则从最初的13 条发展到现在的58 条，篮球技、战术从原来的简单、低级 发展到现在的高级水平，都是它们许多年来互相制约、相互促进的结果。 二、篮球的意义和作用 1. 提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因 此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和 保持人的生命活力，为人的一切活动 2. 满足多种需求 与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味 性、应变性、娱乐性、竞技性，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形 式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类 不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的 需求。 3. 促进心理健康 现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给 人们提供了机遇，篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培 养健康的心理适应力