论“写作疗法”的心理机制与功能.pdfVIP

中 文 摘 要 无论是东方社会，还是西方社会，把写作作为一种心理治疗都有着十分悠久 的历史，关于写作疗法的学说与理论也广泛见于文学、艺术等著作之中。特别是 到了当代，人类的科技与物质文明急速发展，使得人们一方面享受高科技等现代 生活的方便与快捷，也遇到随之而来的心理和生理双重压力。为了解决这些现实 问题，让写作成为一种治疗方法，逐渐引起人们的重视。写作，作为文学治疗的 一种具体方式，也随着当代心理咨询、心理治疗的发展，真正成为其中一项重要 的治疗方法，于是，“写作疗法”应运而生。“写作疗法”是一种既传统、又新颖 的文学治疗法，在现代意义下，它主要是通过写日记、散文、小说等来帮助人们 解决一系列心理等问题，具有藏而不露、潜移默化等特点。对危机后个体心理健 康的长久康复具有独特的作用，更是人们日常心理保健与养生的圣药良方。 本文主要从“写作疗法”的概念出发，针对该疗法的心理机制、心理和生理 功能几个方面进行了探讨与说明。为了阐明该疗法的心理机制问题，借鉴了部分 心理学科的知识与理论来加以说明，即弗洛伊德的心理学理论和当代超个人心理 学理论。在弗氏的理论指导下，针对“写作疗法”提出了两个主要观点：写作可 以让我们获得快乐；写作可以帮助我们满足未尝满足的愿望。在第一个观点论述 的过程中，弗氏把作家的文学创作比喻成孩子们的游戏，作家从创作中获得的快 乐也如同孩子从游戏中获得快乐。基于这样一个最简单的心理“快乐原理”，本 文得出“写作疗法”是可以帮助人们从文学创作中获得快乐，从而解决部分心理 问题。关于第二个观点的论述，弗氏提出了“幻想”的概念，他把文学创作比喻 成“白日梦”一般的幻想过程，而这“幻想”能补偿我们日常未满足的愿望与令 人不满足的现实。浅显地说，就是写作也拥有和幻想一样的作用。“写作疗法” 也正是基于这一点，可以让我们在文学的“乌托邦”里快乐畅游、无拘无束，让 我们的愿望得到“满足”。同时，借鉴当代超个人心理学时，本文主要提出两个 观点：写作是一种精神追求；写作是人类内在智慧的反映。针对前一个观点，可 以从很多舍弃物质财富而追求文学创作，从事写作的作家、文人身上看出，写作 是满足我们个人精神追求的一种绝好形式。因为“人的本性主要是精神的”，可 以说“写作疗法”能帮助我们实现精神追求，丰富我们的精神生活。特别是在当 II 下这个物欲横流的社会里，文学是很多人寻找的精神家园，能带给人们灵魂上的 安慰。 以上就是本文在心理学角度对“写作疗法”进行的探索，旨在回答：写作， 为什么能帮助人们医治心理疾病。但由于“写作疗法”尚属于一个较新的心理治 疗法，本篇对其心理机制的探讨不免存在偏颇与不足之处，以上几点仅仅是一个 试探性的尝试，希望日后能起到“抛砖引玉”的作用；与此同时，也希望能引起 学术界和日常人们对“写作疗法”的关注。本文的另一个重点，把眼光放在“写 作疗法”心理和生理功能两大方面。对于其心理功能，主要从宣泄和自我效能两 方面挖掘。“写作疗法”能帮助我们宣泄被压抑的潜意识；宣泄“灵”与“肉” 的矛盾感；宣泄个体与集体的疏离情绪；打破“我”与“无我”之界限。以上四 点，便是本文对该疗法心理宣泄功能的认识与总结，在行文当中，不仅引用了相 关理论，还大量列举了相关的实例，试图做到充分说明“写作疗法”的心理宣泄 功能，让人们对其现实功能有所认识。而对该疗法自我效能功能方面，本文主要 从“名”与“利”的追求两方面展开论述。在这一方面，绝大多数人是意识到文 学创作能为他们带来“名”与“利”上的满足，出于明确的功利目的而从事写作。 有别于传统价值取向，文中对于这种“名”与“利”的追求并非绝对评价为不好 或者庸俗，而是肯定了“名利双收”的正面作用。从“写作疗法”出发，“名利 双收”不仅满足了许多人渴望成功、被尊重的心理，也让许多专业从事写作的人 能获得一定的肯定与报酬。 综上所述，本文对“写作疗法”的心理功能给予积极、肯定的评价。接下来， 本文着重论述了“写作疗法”的生理功能。当然，该疗法并不能等同于病理学上 的打针、吃药，能直接作用于我们身体。它更类似于东方传统意义上的一种养生 之道，通过创作时所进入的状态，如果长期坚持，那么一定能帮助我们调节气息、 血液、新陈代谢等。本文先从我国传统的“虚静”论切入，主要借鉴刘勰关于文 学创作的创作发生论，将“虚静”对于身体的益处揭示出来，从