三步踩舞在大学生素质教育中的作用.docVIP

三步踩舞在大学生素质教育中的作用 　　舞蹈是以动作传情，以情感人的艺术，是一种高级的艺术化强身健心的运动。舞蹈教育是美育中最直观最形象的教育，对培养高校综合人才的素质教育起到重要的作用。我们在这里向大学生推广三步踩舞，让大学生更加健美更有形象思维能力和创造力。 　　三步踩舞，俗称“汉舞”，简称三步踩，又称休闲三步踩舞、武汉三步踩舞，它是以点踏步为主，全身多关节参与运动的，集力量、音乐、美为一体的健身舞。它不同于拉丁舞、吉特巴等舞的风格。它包含“铜牌、银牌、金牌和花式舞步动作”，在此基础上已创编出第一套“金、银、铜牌”规定套路和新编“金、银、铜牌”规定套路；一套全国（推广）比赛套路和龙韵、灵动套路及二套舞厅套路（WT-1、WT-2）；四套ABC表演套路；2009年、2011年花式套路。目前在各地已经成功推广。三步踩舞已成为全国老少皆宜的大众休闲健身体育舞蹈项目。 　　三步舞舞步简单，以点踏步为主，只有“123”步，简单易学。舞步的重点表现在第二步留步后的、发生在第三步的重踏重踩上，即“1降，2平留，3抬踩升”。打破了传统的三步和四步跳法的界限，常用2/4节拍的曲子（一拍一步），用三小拍跳完三步。“弯弯绕”，以手为表现形式和以步和腰为律动的动作较为突出，其舞姿阿娜多变，如“狮滚绣球”、“大鹏展翅”、“大（小）猫步”、“划船步”、“奔步”、“睡美人”、“探海攀崖”等等，男女手拉着手相互交叉换位，相互旋转，可组合上百花样，“左弯弯右弯弯”、“你弯我弯”；“双手绕”、“背后绕”、“分手绕”；“前弯后绕”、“男弯女绕”、“男绕女弯”等等。花样变化层出不穷，让人目不暇接，其舞姿风情万种，令人陶醉！ 　　三步踩舞是美妙的形体语言。舞蹈，顾名思义，就是手舞足蹈《毛诗序》说：情动于中，而形于言。言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故永歌之；永歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。可见舞蹈是凭借人体动作去抒发情感的表演艺术。三步踩舞是一门身体语言艺术，也是一种情感交流的方式，对舞者而言：是一种形体的愉悦、享乐，一种情感的外化，通过观众对舞者自身的直观性而感到舞者身体内的一种情感释放和流动。 　　三步踩舞是律动的雕塑。三步踩舞韵律是流动的，它以三度空间为存在形式，但这种三度空间是随着人体的运动而变化的。三度空间可谓阿娜多姿，更富于多样美和动态美。舞蹈动作的变换过程中形成短暂的间歇和停顿，在视觉上造成了相对稳定的短暂停留，因而在造型上富有雕塑性。如大鹏展翅、玉女梳妆、睡美人等等。人们在获得舞蹈美的享受时也可获得雕塑美的享受。 　　三步踩舞是写在舞台上的诗、立在舞台上的画。它不是摹拟（再现事物的外部特征），而是比拟（表现性格的内在实质）；不是讲述连贯、曲折的故事，而是通过人体的运动塑造出鲜明的形象，抒发情感，烘托气氛。在武汉市三步踩舞的发展史上，它强烈的艺术感染力使观众为之倾倒。三步踩舞情意缠绵、舞姿舒展、幽雅，像一首优美的抒情诗画。“舞如出水芙蓉，确似雾里看花”――玉女梳妆；“天生一个仙人洞，无限风光在险峰”――探险攀崖；“孔雀开屏景无限，要见真功看猫步”。具有诗的意境，画的美景，追求的是神似，以形传神，形中见神。 　　三步踩舞的灵魂是音乐。“舞者，乐之客也”。三步踩舞和音乐完美结合，它们和谐一致，融为一体，共同孕育出美妙的艺术花朵。优美的音乐旋律可使三步踩舞动作更有节奏感，而三步踩舞的节奏感还可以表现优美的音乐旋律，二者相得益彰。三步踩舞作用于人的视觉，是无声的艺术，在音乐的伴奏下，则显得更优美动人，更富表现力和感染力。不管是长线条的或短线条的动作，都有高低起伏。这高低起伏，就是音乐节奏的具体化。三步踩舞是随着音乐的节奏起伏来表现内容和情绪的；而节奏是体现力度、感情的基础，只有准确地把握节奏，人体的线条运动和舞姿造型才更富有诗情画意。 　　三步踩舞是武汉人创始的一种文化，作为一项深受大众喜爱的融体育与艺术、健身与娱乐于一体的学科，对大学生的素质教育有巨大作用。 　　（1）三步踩舞能促进学生强身健体。体质的构成主要包括身体形态、机能、素质、心理发育等方面。经过研究证实人体形态与机能相关、形态与素质和运动能力有关，机能与素质和运动能力有关。身体素质是机体各器官系统功能的综合表现，增强学生的体质应以提高身体素质为基础，进而促进学生身体机能的提高，并在一定程度上改善身体形态，从而提高健康水平。而适当的运动是保证健身效果的最基本因素。 三步踩舞作为一门舞蹈艺术，也可以在体育课堂中开展，有研究表明，一般的舞蹈练习，只能对心血管系统发生轻微的影响与作用，达到一定水平的长时间的三步踩舞训练将对心血管系统产生良好的影响，能有效提高学生身体素质，以改善学生的心肺功能、增强体能，从而促进学生身体健康发展。三步踩舞作为一项简单易学的舞蹈项目，不限人数多少