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三级跳远的三次教学与感悟 　　摘 要：在我们的教学过程中会遇到各式各样的教学困惑，面对这些教学上的困惑，应该怎么办呢？是一味地抱怨学生不行，还是对它们置之不理，文章认为都不合适，我们应该不断地加强学习、反思、总结、研讨，要不断地创新教学方法和教学策略，进一步提高教师的教学能力与教学水平。通过对课例“三级跳远”的三次教学实践，不断反思自己的教学行为，改进教学方法，完善教学策略，使学生在乐学、会学中，更好地理解和掌握三级跳远的动作结构及节奏。 　　关键词：三级跳远；三次教学实践；困惑；反思 　　中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.007 　　三级跳远是奥林匹克体育运动中一项比较重要的项目，它也是高中体育与健康课中田径教学的一项重要内容。三级跳远的动作技术比较复杂，它是从快速助跑开始，然后再连续做单足跳、跨步跳和双脚跳跃，它对学生的身体素质要求比较高，因而无论是教师的教学，还是学生的学习都不太容易，尤其是如何帮助学生快速理解并掌握好三级跳远的动作结构及节奏，这是摆在教师面前需要认真研究的一个课题。笔者通过对课例“三级跳远”的三次实践，不断地反思自己的课堂教学行为，而且不断地改进自己的教学方法，不断地完善自己的教学策略，带领学生不断地去探寻快乐学习、高效学习的方法，学生最终较好地理解并掌握了三级跳远的动作结构及节奏。 　　1 第一次教学与困惑 　　1.1 教学 　　第一次进行三级跳远的教学时，是按下面的思路来展开的。 　　先给学生简单地介绍三级跳远的来历，再给学生做了两遍三级跳远的完整示范，接着利用挂图给学生讲述三级跳远的技术动作的结构特点，最后针对每一跳进行相应的讲解示范。接下来，将学生分为四组，每一横排为一组，先让学生进行15米单足跳练习，往返可换脚，即跳过去用左脚，跳回来用右脚；单足跳练习结束后，再进行跨步跳的讲解示范，笔者接着提问学生：跨步跳与单足跳有什么区别？让学生展开讨论，在学生讨论交流的基础上，请学生代表发言谈谈它们之间的区别，最后教师再归纳小结跨步跳与单足跳的区别，并交代好完成练习时应该注意的事项；然后将学生同样分为四组进行练习；最后再让学生进行完整的三级跳远练习，在学生练习过程中，教师要及时地点评学生的练习情况，对动作表现好的学生要给予充分的肯定，对学习有困难的学生更要给予必要的鼓励。 　　1.2 困惑 　　上面的教学将三级跳远的完整技术人为地划分为单足跳、跨步跳、跳跃三个技术环节，因而使得不少学生割裂了三级跳远技术的整体概念。教师在各技术环节分解教学的同时，一定要让学生有“三级跳远整体技术不可分割”的意识，因为三级跳远前一个环节是后一个环节的准备，后一个环节是前一个环节的延续，各技术环节之间相互依存，相互影响，如果割裂了三级跳远技术的整体概念，学生就会出现严重的错误动作，他们在起跳时脚会紊乱，不少学生搞不清自己的双脚到底应该如何进行起跳，还有一些学生不是第一跳“单足跳”，第二跳“跨步跳”，第三跳“跳跃”，而是连续跳了两次“跨步跳”。课后，我再三思考了这些问题产生的原因，发现还是学生对三级跳远的动作结构及节奏不是很清楚，那么到底应该如何正确采用分解与完整教学相结合的形式进行三级跳远的教学呢？ 　　2 第二次教学与困惑 　　2.1 教学 　　带着对三级跳远教学的困惑，当笔者第二次面对三级跳远的教学时，恰好这次是代表学校外出参加全区的赛课活动，课题正好是“三级跳远”。自己苦思幂想该如何解决上面的难题呢？若是采用传统的教学方法来教三级跳远，学生不太容易掌握好其技术动作，而且会感觉枯燥乏味。突然灵光一闪，联想到一位老师曾经介绍过他在篮球场如何教学生打篮球的教学思路，笔者何不也来玩这一招呢，即“跳出沙坑来教三级跳远”。随后上网查询了一些资料，参考了同行的一些好的做法，再经过一番苦思冥想，确定了新的教学设计思路如下。 　　在课堂上，将学生比较熟悉的“跳房子”的情景游戏改编为跳呼啦圈的情景游戏来进行三级跳远的练习。如图1所示，按顺序摆好3个呼啦圈，摆若干组；再将学生分成人数相等的若干组，实行组长负责制。教师先示范，第一跳用右（左）脚单脚跳入第一个呼啦圈内，第二跳左（右）脚跨入第二个呼啦圈内，第三跳双脚跳入第三个呼啦圈内，这样的教学设计可以使学生较好地把握三级跳远中三跳的节奏。然后让学生模仿教师的动作，在小组长的带领下进行练习，并让他们展开竞赛，看哪个小组的所有成员最先学会这个动作，看看哪位学生的动作最协调，从而较好地激发学生练习的积极性和主动性。在练习的过程中教师要及时给予学生必要的指导和提示，同时对各小组的练习情况进行总的点评。 　　接下来用两床小体操垫和呼啦圈做教学器材，如图2所示，按顺序依次摆放，教师示范单脚