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青少年常见心理挫折及应对方略 　　〔关键词〕心理挫折；青少年；应对方略 　　一、青少年心理挫折及其成因 　　心理挫折是指个体在致力于达到某一目标的过程中受到干扰或阻碍，目标无法实现而产生的紧张等消极情绪状态。大部分青少年在遇到心理挫折时，不能积极应对，从而处于焦虑、紧张的状态，继而扰乱心理平衡、增加心理负担、降低学习效率，阻碍了心理的健康发展。 　　青少年心理挫折的形成包括客观原因和主观原因。客观原因主要有社会环境、家庭环境、学校环境等社会因素，以及非人为力量所造成的天灾、意外事件等自然因素。研究表明，随着社会市场经济体制的建立健全，我国的贫富差距正在逐步显现并加大，导致人们在比较中产生自卑与挫折心理；学者刘戍和张宁的调查研究也表明，家庭养育方式与个体挫折应对行为有相关性，挫折承受力的外显行为与社会支持环境呈正相关，表明青少年的心理挫折与家庭环境和社会环境有关联性；另外，现阶段我国教育中诸多不良的考核、评价方法及教育方式也常导致青少年处于心理挫折状态。青少年心理挫折的主观原因主要包括生理缺陷、疾病、身材、容貌等生理因素，以及自我抱负水平、动机、性格、耐挫能力等心理因素。因此，关注青少年心理挫折及其成因，探讨和研究挫折应对的有效策略和方法，对于推进学校心理健康教育，促进青少年健康成长与发展都有重要意义。 　　二、青少年常见心理挫折类型 　　1.学业类心理挫折 　　学业类心理挫折，是指学习上的失败给青少年造成的一种心理挫折。据调查，80.4%的青少年学生在学业方面存在问题。学业类心理挫折主要有两种情况。一是成绩好的学生偶尔失败的挫折。学习成绩好的学生在同学中较有威信，也较受老师的偏爱，在不成熟的自我意识中易形成“只能好不能差”的心理效应，偶尔的考试失利、排名下降都可能导致其自信心受挫，挫折感倍增。二是成绩较差学生的学习挫折。成绩不理想的学生自身学习成就动机相对较弱，虽然也希望通过努力提高自己的学习成绩，但效果不明显，加上父母望子成龙的期盼、教师恨铁不成钢的失望等，使其心中承受了巨大的压力，时间一长，便紧张焦虑，相伴产生失落感、低能感等挫败感受。 　　2.生活类心理挫折 　　生活类心理挫折，是指生活上的困难与障碍给青少年带来的心理挫折。处于相同年龄段的青少年往往希望能够拥有和同学相同甚至更高“档次”的物质条件（如名牌衣服、手机、电脑等），部分青少年因为家庭经济条件的限制不能满足其“面子”需求，便自认为低人一等而产生强烈的自卑感，极端者甚至采用盗窃、抢劫等非法手段来满足自己的欲望，对社会、家庭和个人都造成极大的危害。生活环境的变换也是影响青少年心理挫折的重要因素。当前外出务工者数量庞大，青少年需要跟随父母去外地生活和学习，但由于政策、经济等原因难以享受到与当地青少年同样的优质教育资源，家长也因为忙于生计而疏于对子女的照顾。面对陌生复杂的社会及学校环境，许多青少年便产生适应障碍，造成心理挫折。 　　3.人际交往类心理挫折 　　人际交往类心理挫折，是指青少年在人际交往活动中，由于各种主客观原因的限制，致使交往需要不能获得满足而产生的紧张情绪状态。据统计，中学生与父母、教师、同伴及异性存在交往困难的比例分别是：31.56%、 20.9%、28.03%和 19.52%。进入青春期的青少年身心发生了很大变化，人格上更独立且更具逆反性。他们认为父母不理解自己，许多愿望和要求时常受到父母的干涉和反对，冲突不断，这使得青少年内心痛苦不已。在学校，由于部分教师教学观念落后和教育方法失当，常区别对待学生，将学生分为“优等生”和“差生”，严重刺伤了后者的自尊心，导致其丧失学习热情并产生挫折感。在与同伴交往过程中，部分青少年由于性格孤僻、内向，缺乏基本的交际技巧，导致社交障碍并引发自卑、抑郁等挫败心理。此外，随着性的成熟，青少年开始了对异性的倾慕和追求。青少年在与异性交往过程中，表白失败、父母和教师反对或因恋爱导致成绩下降等，都会导致青少年产生心理挫折。 　　4.成长与发展类心理挫折 　　成长与发展类心理挫折，是指青少年在成长与发展过程中，遇到困难与阻碍，目标不能达成而产生的一种消极情绪状态。青少年自我意识已初步形成，他们注重自我表现和他人对自身的评价，一旦在某些方面不如别人或者被他人不公平地对待，就会变得敏感、脆弱、焦虑、沮丧，自尊心受损。青少年中独生子女的比例偏高，他们身上背负了家长太多的期望，从入学开始，就被父母推着前进，初中为能否考上重点高中而担忧，高中为能否考上重点大学而担忧，大学又为能否找到一份好工作而担忧。在此过程中，为了不辜负家长的厚望，青少年要付出很大努力、忍受巨大压力，然而付出和收获不一定对等，一旦愿望没有实现，青少年便会焦虑懊恼、情绪低落、自责不已，挫败感油然而生。 　　三、引导青少年采取积极应对方略，战胜心