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第五章 塑造健康的人格 授课老师：吴文珍 第一节 人格的一般概念 一、什么是人格 人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。 人格的特点： 1.独特性，人与人没有完全一样的人格特点。 2.稳定性 3.统合性 4.功能性 二、人格的差异 （一）气质 气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。 气质这一概念源于古希腊医生希波克拉底的体液说。他认为人体内有4种液体：粘液质、胆汁质、多血质、抑郁质。 高级神经活动类型与气质类型表 （二）性格 性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中，是个体对社会、对自己和对他人的一种心理倾向，它包括对事物的评价、好恶和趋势等方面 （三）人格类型 内向人格和外向人格 三、影响人格形成的因素 生物遗传因素 社会文化因素 家庭环境因素 学校教育因素 自我调控因素 第二节 建立积极的自我意识 一、自我意识的结构及其功能 （一）自我意识的结构 自我意识是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。是人格的核心成分之一。 1、自我意识的内容结构 生理自我、社会自我、心理自我、学业自我、职业自我 2、自我意识的自我观念结构 3、自我意识的心理过程结构 包括自我认知、自我体验和自我监控。 （二）自我意识的心理功能 1、自我意识调节个体行为 2、自我意识决定个体对经验的解释 3、自我意识影响个体的期望水平 一、高职大学生自我意识的发展 （一）自我意识发展的一般历程 分化——冲突——统一 （二）高职大学生自我意识发展的特点 1.自我认识的主动性增强，但自我认识的自觉性有待提高 2.自我认识途径增多 3.自我评价的兴趣增加，能力增强 4.自我体验丰富深刻 5.自我控制能力提高 （三）高职大学生自我意识发展的矛盾 1.“理想我”与“现实我”的矛盾 2. 我观“我”与他观“我”的矛盾 3. “我思”与“我行”的矛盾 4. 强烈的自我改变意愿与意志品质滞后的矛盾 三、高职大学生自我意识的偏差及调适 （一）过分追求完美 改善的途径与方法： 1.树立辩证的认知观念 2.评价自己要有合理的参照系和正确的立足点 3.制定恰当的目标 4.悦纳自己 （二）过度自卑 1.变消极的自我信念为积极的自我信念，重建自信、自尊、自爱的心态 2.客观地认识自己，无条件地接受自己 3.正确看待“长”与“短” 4.正确看待成败，适当地表现自己，享受生命 5.根据自己的情况调整对自己的期望，确立合适的目标和抱负水平，区分近期目标和远期目标，蕴含的潜能和现在的表现，不温不火，不卑不亢，循序渐进。 6.扩大自己的社交圈，多与豁达开朗、见解新颖的人交往，学习别人的良好性格 7.培养新颖的生活方式。 （三）过度的自我接受 自我接受是指自己认可自己，肯定自己的价值，对自己的才能和局部，长处和短处都能客观评价、坦然接受。 调试方法： 1.要看到自己的不足 2.要看到他人长处，欣赏他人独特性，理解尊重他人 3.多与别人交往，以开放心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。 （四）自我中心 指以自己的标准去认识、评价事物以及自己与他人的行为，从自我角度出发采取行动，容易出现以自我为中心倾向。 克服方法： 1.要摆正自己的位置 2.要客观地、实事求是地正确评价自己，既不自高自大，也不妄自菲薄 3.学会设身处地、多从别人角度想一想 4.自觉把自己融于他人集体中，走出个人小天地 （五）从众 从众是一种普遍存在的心理现象，它是在群里舆论的压力下，放弃个人意识而采取与大多数人一致的自我保护行为。 第三节 矫正不良人格，塑造健全人格 一、大学生健全人格的特征 二、健全人格对大学生成才的重要意义 三、大学生健全人格的培养 （一）客观评价自我，完善自我意识 （二）调整认知结构，培养乐观的情绪 （三）锻炼坚强的意志，提高心理承受能力 （四）志存高远，确立奋斗目标 （五）融入集体，建立良好的人际关系。 谢谢！ * * 抑郁质 抑郁型 弱 粘液质 安静型 强、平衡、不灵活 多血质 活泼型 强、平衡、灵活 胆汁质 不可遏制型 强、不平衡 气质类型 高级神经活动类型 高级神经活动过程