2025年北师大版五年级语文上册作文写作心理调适训练卷.docxVIP

2025年北师大版五年级语文上册作文写作心理调适训练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请阅读以下情景，并写下你的想法或感受。

五年级的语文课上，老师宣布下周要写一篇关于“我的爱好”的作文。听到这个题目，小明的脑子一下子就空了。他想啊想，觉得自己没什么特别的爱好，平时就是看看电视，玩一会儿玩具。他又想到，别的同学可能都有很多有趣的爱好，比如下棋、画画、踢球，自己的作文一定会写得不好看。他开始有点担心，甚至有点不想写这篇作文了。

二、针对小明的担心和困扰，请你像一位朋友一样，给他提一些建议，告诉他可以怎么做。

三、写作时，如果感觉写不下去，或者写出来的内容不满意，让你觉得很难过或者很着急，你会尝试用哪些方法来让自己感觉好一些？请写一写你的方法。

四、你认为写作文时，遇到困难或者写得不理想是很正常的事情吗？为什么？请谈谈你的看法。

五、请你回忆一下，你曾经因为写作文而感到紧张或害怕的经历。那是一次什么样的经历？后来你是怎么克服这种心情的？

试卷答案

一、

（学生的回答可能包含：感到焦虑、担心写不好、觉得自己没什么爱好、害怕同学嘲笑、不想写等等。只要能反映小明当时的担忧和困扰即可。）

解析思路：本题旨在了解学生是否能识别写作中常见的负面情绪和心理状态。通过描述一个典型的写作焦虑情景，让学生联系自身经验，表达自己的感受。学生的回答应能体现出面对写作任务时可能产生的迷茫、恐惧、自我怀疑等心理。

二、

（学生的回答可能包含：告诉小明写作文不是要追求完美，写自己的真实感受就好；鼓励他想想自己确实喜欢做的事情，哪怕是很小的事情，比如喜欢看书、喜欢帮助同学、喜欢画画等等；建议他可以写写看电视或玩玩具时的感受和想法；告诉他每个人都有自己的独特之处，写出来就是好文章；鼓励他可以先写起来，写多了想法就会慢慢多起来等等。）

解析思路：本题考察学生运用心理调适策略帮助他人的能力。要求学生站在同伴的角度，提供具体的、积极的、可行的建议。好的建议应能帮助学生降低焦虑、建立自信、聚焦于自身体验、采取行动（如开始写作、从小的爱好入手）。

三、

（学生的回答可能包含：深呼吸，让自己冷静下来；对自己说“没关系，慢慢来”、“写不好也没关系”；暂时放下笔，做点别的事情，比如出去走走、听听音乐；想想这次写作文的目的，是为了表达自己的想法；可以回头看看自己写的内容，发现写得好的地方，给自己鼓励；向老师或同学请教，看看他们是怎么写的等等。）

解析思路：本题考察学生对个人心理调适方法的了解和运用。重点在于学生是否能想到积极的自我暗示、放松技巧、转移注意力、调整认知（如接受不完美、关注过程）以及寻求外部支持等有效的应对策略。回答应体现学生具备一定的自我管理能力。

四、

（学生的回答可能包含：是的，很正常。因为每个人的想法和表达能力都不一样；写作文有时候就是会碰到困难，写不出好词好句也很正常；我们可以从写简单的开始，慢慢进步；重要的是我们愿意去写，去尝试；老师也鼓励我们不怕写错，大胆去写等等。）

解析思路：本题旨在引导学生正确看待写作困难，克服完美主义和恐惧心理。学生的回答应能体现出对写作困难的普遍性、正常性的理解，以及接纳不完美、重视过程和尝试的态度。这有助于学生建立更健康的写作心态。

五、

（学生的回答应包含：描述一次具体的写作困扰经历，如某次作文题目难、没思路、被老师批评过、自己不满意等；然后描述自己后来是如何做的，比如是跟老师聊了聊、自己多看了些书积累了素材、调整了写作思路、或者通过一些放松的方法让自己平静下来后继续写的等等。）

解析思路：本题要求学生结合个人经验，进行反思和总结。通过回顾具体的困难情境和应对过程，学生可以更深刻地认识自己的心理调适方式，并从中吸取经验教训。回答应包含“困难情境”、“心理反应”和“应对方法与结果”三个要素。）