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2024年大学生心理健康文化节心得体会

2024年大学生心理健康文化节心得体会篇1

学习了心理健康这门课程，使我对“健康”有了重新的认，在日常的生

活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和

社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管

理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的

困惑。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认有了转变。以前总觉得

在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心理不健康的人,

说的.通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但

是现在，老师的讲解，让我认到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只

是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一

根舫，明白了当你越是往一处钻牛角尖，

就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑

一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧,

就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科

学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担

较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、

锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,

避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻

的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余

活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如

何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉,

我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人

格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需

要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸，第三，选择与自己心理特点

相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己

心理特点相配合的恋人是有必要的。

第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与

爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了

一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚

至钥匙，来攻击“色裂”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便

不时之需。

人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我

们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、

学会正确对待和处理恋爱和学业问题

所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不

仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的

生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在

条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2024年大学生心理健康化节心得体会篇2

这是大一的第二个学期，课程依旧排的那么的紧密，心理不免对排课教师有

些埋怨。可是心理课的课堂上，气氛却并没有那么的严肃，大家总是会很放松，

或许是因为教师主修心理学，对我们这些青少年比较了解的缘故。教师是一个漂

亮的女教师很年轻，或许是因为年龄差距不大的缘故，所以让我们与她能够更加

亲近。

总的来说我对教师的教学水平还是挺佩服的，三言两语之间便为我指点了迷

津。或许这是术业有专