重庆市大足区拾万中学高一体育 第30课 耐力跑教案.docx

重庆市大足区拾万中学高一体育第30课耐力跑教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

重庆市大足区拾万中学高一体育第30课耐力跑教案

教学内容分析

本节课的主要教学内容是耐力跑训练。耐力跑是高中体育课程的重要组成部分，旨在提高学生的耐力素质和跑步技巧。在本节课中，学生将学习耐力跑的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏和速度控制等。同时，学生还将通过实践练习，提高自己的耐力跑能力。

教学内容与学生已有知识的联系：在本节课之前，学生已经学习了跑步的基本技巧，如跑步姿势和呼吸节奏。在此基础上，本节课将进一步引导学生掌握耐力跑的技巧，并将其运用到实际跑步中。通过本节课的学习，学生将能够更好地提高自己的耐力跑能力，为体育考试和日常锻炼打下坚实的基础。

核心素养目标

本节课的核心素养目标分为三个方面：运动能力、健康行为和体育品德。

1.运动能力：通过耐力跑训练，提高学生的跑步技巧和耐力素质，使其能够熟练掌握耐力跑的技巧，并在实际跑步中运用。

2.健康行为：通过本节课的学习，使学生认识到耐力跑对身体健康的重要性，培养其积极参与体育运动的良好习惯，并掌握科学的运动方法和自我保健知识。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，使其能够尊重对手，遵守比赛规则，勇于挑战自我，培养良好的体育道德风尚。

重点难点及解决办法

重点：

1.跑步姿势的正确性

2.呼吸节奏的协调性

3.耐力跑技巧的运用

难点：

1.跑步姿势的改进与优化

2.呼吸节奏与跑步步伐的同步性

3.在疲劳状态下保持正确的跑步技巧和节奏

解决办法：

1.通过示范和个别指导，纠正学生的跑步姿势，强调身体挺直、脚步轻盈的重要性。

2.通过练习不同的呼吸节奏，引导学生找到与跑步步伐相协调的呼吸方式。

3.在耐力训练中，适当增加间歇时间，让学生在疲劳状态下也能保持正确的跑步技巧和节奏。同时，鼓励学生在练习中相互鼓励，共同克服困难。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《重庆市大足区拾万中学高一体育》第30课《耐力跑》的教材或学习资料，以便学生能够在课后进行复习和巩固。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在课堂上进行展示和解释。例如，准备一些专业的跑步姿势和呼吸节奏的图片，让学生能够直观地了解正确的跑步技巧。

3.实验器材：由于本节课主要是耐力跑训练，不涉及实验操作。但如果有其他的实验或实践活动，将确保实验器材的完整性和安全性，并为学生提供必要的实验指导。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如分组讨论区、实验操作台等。在本节课中，可以将教室布置成耐力跑训练的模拟环境，设置一些跑步路线和标记，以便学生能够更好地进行实践训练。

5.体育器材：准备足够的跑步器材，如跑步鞋、计时器等，确保每位学生都能够得到充分的实践机会。同时，还需要准备一些安全器材，如护具、急救包等，以保障学生在训练过程中的安全。

6.教学工具：准备教学所需的投影仪、电脑、音响等设备，以便进行多媒体资源的展示和播放。同时，还需要准备一些教学工具，如白板笔、黑板等，以便进行板书和讲解。

7.教学环境：确保教室的通风和照明良好，以创造一个舒适和明亮的学习环境。同时，保持教室的整洁和有序，以便学生能够更好地集中注意力和参与课堂活动。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解耐力跑的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习耐力跑内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确耐力跑教学目标和耐力跑重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保耐力跑教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习耐力跑的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入耐力跑学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的跑步基本技巧，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为耐力跑新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解耐力跑知识点，结合实例帮助学生理解。

突出耐力跑重点，强调耐力跑难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕耐力跑问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验耐力跑知识的应用，提高实践能力。

在耐力跑新课呈现结束后，对耐力跑知识点进行梳理和总结。

强调耐力跑的重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时