2024花样跳绳——跳短绳.docVIP

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长沙县第二中学教案总第2个教案

主备人

李梦君

参与人

执教人

李梦君

年级

高二

班级

2201-2203

审核人

课题

花样跳绳——短跳绳

课时

2

教学目标

必备知识

95%学生掌握2—3种跳绳方法，形成自己1—2种专长跳法。

关键能力

通过跳绳练习，学生的灵敏性、上下肢协调性等身体素质得到提高。

核心素养

学生通过练习，培养学生勇于挑战、积极进取，相互协作、相互欣赏的精神品质。

教学重点

与难点

重点：跳绳过程中前臂和手腕发力快速摇绳。

难点：跳绳节奏的控制和手脚协调配合。

教学方法

与工具

观看视频，讲解，师范

开始部分：

体育委员整队，汇报出勤人数。

师生问好，宣布课的内容。

安排见习生。

体育播报员插播一条体育新闻

观看比赛视频，激发学生能力

5.热身活动

①慢跑：绕篮球场慢跑两圈

②持绳徒手操(观看视频并请同学领做)

A头部运动B:扩胸运动C.体侧运动D腹背运动

E体转运动F拧转运动G膝关节运动

二、基本部分32

1.教师带领同学观看视频，学习花样跳绳——短跳绳

2.观看视频并学习花样跳短绳的动作

①左右侧打

②并脚跳

③并脚左右跳

④开合跳

⑤弓步跳

⑥双脚交换跳

⑦分并腿跳

⑧勾脚点地跳

⑨交叉跳

☆重点：跳绳过程中前臂和手腕发力快速摇绳。

☆难点：跳绳节奏的控制和手脚协调配合

3.学生分组编排(任选5个动作编排)

4.小组讨论练习展示内容，并集体评比。

5.课课练

课课练：

1.胯下击掌

2.高抬腿

3.开合跳击掌

三、结束部分

1.音乐下放松

2.讲评并布置课外作业：复习编排花样跳绳

3.收器材

4.师生再见。

学生活动

听指挥。

组织：四列横队

要求：快、静、齐，精神饱满。

认真听，有序慢跑。

组织：一路纵队

要求：集中注意力，反应要快，注意安全。

积极参与活动，充分热身。

学生活动

认真观看学习

积极练习

善于思考

敢于挑战

板书

教学反思