跳绳教学设计.docVIP

《跳绳》教学设计与反思

一、教学内容

1.并脚跳、单脚交换跳、双脚并腿跳

2.游戏：比赛跳绳

二、指导思想和理念

本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

教材分析：

跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。

三、教学目标

1.初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。

2.通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

3.激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。

教学重点：

摇跳结合，选好跳起时机。

教学难点：

有节奏的摇跳，上下肢协调配合。

器材：短跳绳人手1根、平整场地一块。

四、教学过程

（一）上课常规（约3分钟）

1.钉钉点名，。

2.宣布教学内容。

3.教师提出要求。

4.进行安全教育。

（二）辅助性练习（约8钟）

1.并脚跳练习。10次×4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）

2.单脚跳练习。10次×4组（要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。）

（三）学习跳短绳

并脚跳、单脚交换跳。（约16分钟）动作方法：

(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。

(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。

组织队形：四列横队，面向老师。

步骤：

1.教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。

2.教师讲解跳绳的方法，并示范。

3.学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）

4.学生练习双手前后摇绳。

5.将绳摇至脚下，跳过跳回数次。

6.学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。

7.学生练习单脚跳，看谁跳的多。

8.学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。

（四）游戏：跳比赛（约10分钟）

方法：让学生在自己家中跳绳一分钟，然后在钉钉群里面汇报跳绳个数。

（五）放松活动（约2分钟）

徒手操：放松上下肢

（六）结束语（约1分钟）

1.教师总结，布置作业。

2.师生再见

五、反思

本节课跳绳学生兴趣浓厚，积极性高，对绳子活动特别热爱。经过最近一段时间训练，班上学生达到100%全部会跳，但在花样跳绳上面还需更进一步。高段学生接受能力强，在本节课单、双脚交换跳的时候，学生学的特别快。所以，本节课我基本上达到了教学目的，有效提高了教学效果。