发展平衡素质：《单脚支撑平衡》.docxVIP

发展平衡素质：《单脚支撑平衡》体育与健康课时计划 学校 广州市科峻小学 班级 三（2）班 单元课次 2 课时 执 马嘉宇 教 教 师 学习目标 1、基本掌握单脚支撑平衡的动作要领，动作轻盈、协调； 2、通过练习单脚支撑平衡培养学生身体灵敏、协调等身体素质； 3、通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，体会成功的喜悦。学习内容 1、单脚支撑平衡； 2、身体素质游戏：看谁反应快 重点 ①支撑脚全脚掌着地； ②动作平衡、协调。 难点 身体立直，保持平衡场地器材 体育馆、垫子 28 张、平衡盘 8 个、独木桥 7 条 安全措施 1、运用各类体能软式器材进行练习，安全实用； 2、以小组为单位，小组长负责小组的练习和安全提醒。 课的流程 课堂常规——队列练习——热身激趣——情境导入——传授新内容——分组练习——合作练习—— 综合发展——体能练习——放松身心 课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 练 习 时间 练习次数 运动量 课堂常规 激发学生 1、课堂常 1、要求学 ************** 1 、教师整理 2 分钟 1 次 小 参与运动 规 生排队做 ************** 队伍。 的兴趣， 到 快 静 ************** 集中注意 齐。 ************** 力。 2、队列队 2、听从教 2 、讲解课堂 形 师 的 指 要求任务。 令。 3、导入主 3 、导入课的 题 主题 热身激趣 通过热身 1、热身操 1、积极投 1、 带领做操 3 分钟 1 次 中 操和小游 入 戏激发学 2 、配以节奏 生学习的 鲜明的音乐 热情，培养良好的团 队 精 神。 2、小游戏 2、在欢乐的气氛中进入角色 伴奏进行练习 3 、在练习中 提高课堂纪 5 分钟 2 次 中 律意识 技能学习 导入情境 二、基础 1、快速找 组织形式： 1 、运用情境 中激发学 部分 到自己喜 导入主题 生学习的 欢的颜色 2 、教师巡视 兴趣；运 1、情境导 指导，点拨激 2 分钟 1 次 小 用各类平 入 励学生 衡器材促 2、①仔细 3、①激发学 5 分钟 3-5 次 中 进学生发 2、单脚支 聆听教师 生进行各种 挥想象进 撑动作学 的要求 单脚支撑的 行单脚平 习 ②在练习 创作 5 分钟 3-5 次 中 衡的练习 中注意人 ②提问：如何 身安全 才能保持平 3、看谁学 ③思考问 衡？ 得快 题并积极 ③讲解、示 回答 范，强调安全 运用合作 练习，促进学生积极思考和讨论，在合作中学习，全面提高体育教学质 4、游戏： 不同组合动作展示 4、①小组 长组织组员讨论如何做组合动作 ②共同展示 ③遵守游 戏规则， 互相礼让 1 、组织学生 通过展示活动再次体验单脚支撑的动作，提高身体姿态的稳定性。 2 、请学生进行评价 8 分钟 6-8 次 大 通 过 游戏，发展学生上下肢力量身体素质， 促进身心健康发展 三、身体素质练习 ：看谁反应快 1、在安全 组织形式： 的氛围下 围绕器材进行进行游戏 2、能按照不同要求来完成练习、积极 性高 1 、讲解游戏规则：听取信号做相应练习 2 、组织学生进行有序的游戏 5 分钟 6-8 次 大 身心放松 引导学生 对自己、他人的表现做出公正评价， 形成正确的学习态度 1、放松： 健康蘑菇 2、引出环保理念 3、收拾器材 1、积极参与放松 2、学会评价和欣赏 3、自我总结  组织形式： 1、师生参与， 5 分钟 1-次 小身心同时得 到充分的放松 2、归纳总结 平均心率预计 运动心率曲线图预计 135+5 次 强度指数预计 1.6—1.7 练 习 密 度预计 50%±5% 课后反思