学校心理健康教育系列-----情绪早知道.docxVIP

情绪早知道 【教学目标】 1、了解情绪发生时会产生的身体反应和想法，学会观察自己和他人的情绪反应，初步认识情绪产生的过程； 2、觉察自己处在某种情绪状态时的身体反应、想法和行为趋势，初步认识自己常有的情绪及其反应方式。 【教学重难点】 促进学生的情绪觉察能力。 【教学过程】 教学环节 课后反思 【课前准备】 1、 播放暖场音乐（后续可让学生点歌）。 2、 在巡视过程中，提醒同学们上课准备好心理课必备物品，把其他科目作业收起来。（检查心理文件夹） 3、 回顾“心灵之约”。 【教学环节】 导入活动——法拉第的故事 1、故事内容 法拉第的故事 英国著名化学家法拉第年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持心情愉快，结果他活到76岁，为科学事业作出了很大的贡献。 2、交流与分享 怎样理解医生的话？ （2）听了医生的话，法拉第做了什么？结果如何？ 3、联系实际 师：在你的生活中，情绪影响了什么？（我的身体、学习效率、人际交往、其他影响） 二、认识情绪（识别）——情绪脸谱卡片 1、介绍比赛规则 （1）让小组选派代表抽情绪脸谱，抽到以后根据脸谱所示进行表演； （2）让其他同学来猜情绪，猜到的小组可以积分 2、进行情绪竞猜比赛 觉察情绪反应 1、学习单——情绪我体会 2、让实验说话：情绪的反应身体知道 师：20世纪初，一位名叫布拉茨的心理学家做了一项在今天看来既令人不可思议，又非常不道德的实验：布拉茨告诉志愿者说，他们要参加的一项实验目的很简单，就是研究一下人在15分钟内的心率变化。 每个志愿者都被蒙上双眼，并被绑在一把椅子上，用电线接上可监测脉搏、呼吸和皮肤感应电系统的仪器，而后让他们独自一人待上15分钟。在此期间，什么事情也没有发生。第二次、第三次仍然这样。在这期间，一些志愿者甚至睡着了。但在第四次的某个时间，布拉茨按动一个开关，使椅子突然向后倒下，直到倾斜60度时才被专门安放在椅子后面的机关给挡住。 结果，志愿者均表现出突然的快速和不规则心跳，甚至出现陡然的呼吸停止和急喘，同时皮肤释放出感应电流。所有人在报告中均称，他们体验到了什么叫惊恐和害怕。 3、教师总结 师：在情绪发生时，除了面部表情外，还同时伴有一系列的生理变化，如心血管、呼吸、消化、内分泌等生理功能都会发生明显改变。 4、交流讨论 师：这样的变化会让个体做出什么样的行为？情绪有无好坏之分？ 四、我的情绪如何处理 师：在日常的生活中，我什么时候容易有情绪？我如何处理情绪？在下一周里，细心地记录一下吧。