基于中医理念的亚健康防治策略.pptVIP

引言：亚健康为何如此让人关注？ 1、亚健康人群日趋庞大 2、引人注目的“过劳死”现象 3、难以承受的医疗费用压力 4、医学的进步与医学模式的转变 5、中医“治未病”与亚健康防治 当前第1页\共有37页\编于星期五\6点 一、亚健康状态，当代医学关注的新领域 1、从不同的视觉看健康 2、健康的标准——权威的国际标准和实用的中医标准 3、亚健康状态——不可忽视的灰色地带 4、重新审视各种疾病之间的关系 当前第2页\共有37页\编于星期五\6点 1、从不同的视觉看健康 当前第3页\共有37页\编于星期五\6点 （1）没有病就是健康吗？ 当前第4页\共有37页\编于星期五\6点 （2）从字面意思解读健康 健，强壮有力，康，安宁安乐。健康，包括身心两个方面，是指一个人在身体、精神两方面都处于良好的状态。 当前第5页\共有37页\编于星期五\6点 （3）health——一个难以企及的目标 　　人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良 好的适应能力。  当前第6页\共有37页\编于星期五\6点 （4）世界卫生组织的健康定义 健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。 这个定义使对健康的评价，不仅基于医学和生物学的范畴，而且扩大到心理学和社会学的领域。 健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 当前第7页\共有37页\编于星期五\6点 健康是一种自然状态，拥有时不觉得珍贵，甚至熟视无睹；失去时才后悔莫及，惊慌失措。 健康是值得我们时时刻刻用心维护的良好的身心状态！ 当前第8页\共有37页\编于星期五\6点 2、健康的标准——权威的国际标准和实用的中医标准 当前第9页\共有37页\编于星期五\6点 有充沛精力，能从容不迫地负担起日常繁忙工作。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 能抵抗各种传染病。 体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎。 牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血现象。 头发有光泽，无头屑。 肌肉丰满，皮肤有弹性。 （1）权威的健康的十项标准 当前第10页\共有37页\编于星期五\6点 ①生理健康特征： 眼睛有神、双耳聪敏、声音洪亮、牙齿坚固、食欲正常、腿脚灵便、形体壮实、面色红润、须发润泽、呼吸微徐、二便正常、脉象均匀。 ②心理健康特征： 精神愉快、记忆良好。 （2）从中医角度提出的健康人的特征 当前第11页\共有37页\编于星期五\6点 （3）简化实用的中医健康标准 ！ ①每晚能通宵睡觉。 ②手脚是暖和的。 ③三餐时间到，就有胃口。 ④口渴时才喝水，不会有喝了很多还有渴的感受。 ⑤小便一天 5到7次。 ⑥每天大便一次，是在早上的。 当前第12页\共有37页\编于星期五\6点 3、亚健康状态——不可忽视的灰色地带 当前第13页\共有37页\编于星期五\6点 亚健康状态，也称作“中间状态”、“灰色状态”、“游离状态”、“第三状态”。它是指人在身体、心理和社会适应能力方面出现各种不健康的问题，人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态。 亚健康主要表现在三个方面：即身体亚健康、心理亚健康和社会适应能力亚健康。 （1）什么是亚健康状态？ 当前第14页\共有37页\编于星期五\6点 亚健康状态是一种不稳定的状况，其中潜伏着发展为某种病理损害的极大可能性，这种状态积累到一定程度，便可转化为疾病。但如果在形成明显的病理改变之前就进行有效的防护措施，则能够走向健康！ 对亚健康状态的研究，已经构成生命科学研究的重要组成部分。 （2）当代医学为什么关注亚健康状态？ 当前第15页\共有37页\编于星期五\6点 （3）亚健康状态的四种结局 ①合理调治，恢复健康状态 ②积劳成疾，转化为慢性病 ③突遭诱因，发生急危重症 ④身心崩溃，导致“过劳死” 当前第16页\共有37页\编于星期五\6点 健康：生理、心理和社会适应三方面全部良好者，5%； 有明确诊断的疾病者：20% 亚健康状态，就是介于两者之间者：75% （4）疾病、健康与亚健康的比例 当前第17页\共有37页\编于星期五\6点 4、重新审视各种疾病之间的关系 当前第18页\共有37页\编于星期五\6点 （1）疾病发展的七个阶段 ——［美］哈威·戴蒙德《健康生活新视角》 该书出版后曾位列纽约畅销书榜首，销量达1100万册，并被转译成32种文字。 当前第19页\共有