空手道（第一学期） 教学大纲.docxVIP

第 PAGE \* Arabic 1 页/ 共 NUMPAGES \* Arabic 3 页 空手道（第一学期） 一、课程说明 课程名称（中/英文）：体育（一）/ sportl 课程类别：必修课 学时/学分：32学时 1学分 先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材： 1、《空手道》，许声宏；北京体育大学出版社，2010年01月 2、《空手道运动入门》，张秋；人民体育出版社，2009年08月 二、课程设置的目的意义 空手道是根据体育教研部公共体育课教学计划，为一、二年级喜欢空手道运动的学生开设的一门公共选项课。空手道运动作为竞技体育的组成部分，是一项既保留了民族传统文化特色，又了现代体育的文明精神，有一定的娱乐性、趣味性、健身性、表演性。空手道以技击为动作的基本身体练习，通过练习，培养学生的体育意识、增强体质、培养良好的精神和心理品质，增强团队精神，促进学生德、智、体、美全面发展。 三、课程的基本要求 1、通过空手道教学，使学生掌握基本知识、基本动作和专项理论，建立和培养学生的学习兴趣和运动习惯。 2、通过参与空手道运动有效提高身体素质，全面提高大学生的体能及对环境变化的适应能力。 3、培养学生的运动兴趣，培养和树立良好的道德风尚。 四、教学内容、重点难点及教学设计 章节 教学内容 总学时 学时分配 教学重点 教学难点 教学方案设计（含教学方法、教学手段） 讲课 (含研讨) 实践 第1章 1、?理论：体育的概念与功能；介绍竞技空手道基本知识，了解空手道发展简史。 2、?我校体育体育课有关规定； 3、?介绍本学期上课内容及要求。 2 2 获取空手道基本理论知识，懂得欣赏竞技空手道 通过理论学习激发学生对空手道项目的兴趣 讲授 第2章 1、学习专项素质2、学习空手道基本步伐。 2 2 良好的身体的架构重心的控制、掌握好五种基本步伐 基本步伐移动时的重心保持 讲授,练习 第3章 1、提高专项素质练习2、学习前手拳技术 。 2 2 拳法与步伐的结合 正确的动作发力顺序 讲授，练习 第4章 1、提高专项素质练习2、巩固提高前手拳技术3、专项反应能力练习 2 2 动作的规范性 拳法与腰部发力的整 体性 讲授、练习、 考核 第5章 1、提高专项素质练习2、学习后手中段技术3、基本素质训练?? 2 2 动作的规范性 身体整体的发力及重心的保持 讲授、练习 第6章 1、巩固和提高前手上段击、后手拳中段击技术2、素质训练 2 2 提高掌握基本拳法技术动作 动作的流畅及速度 讲授、练习、 考核 第7章 1、学习前刺踢技术2、前手上段击接后手中段击技术连接2、基本素质训练 2 2 动作的连贯性 前刺踢的正确发力 讲授、练习 第8章 1、学习型的基本功2、巩固和提高前刺踢技术、前手、后手技术 2 2 掌握型的基 本功 动作准确连贯，有力 讲授、练习、 考核 第9章 1、提高型的基本功2、学习平安二段3、基本素质 训练 2 2 动作规范有 力量 基本功的 连贯 讲授、练习 第10章 1、学习横踢基本技术2、学习平安二段3、身体素质练习 2 2 动作的规范性 技术的连贯发力及规 范性 讲授、练习 第11章 1、掌握横踢基本技术2、学习平安二段3、基本素质练习 2 2 动作的方向变化及规范性 动作的速度及力量 讲授、练习、 考核 第12章 1、熟练前刺踢及横踢技术2、复习平安二段3、基本素质训练 2 2 掌握型的各个方向的演练 动作与身体的协调配合 讲授、练习 第13章 1、掌握两个组合技术2、熟练平安二段3、学生分组表演成套动作 2 2 掌握组合动作并能熟练平安二段 动作的连续性及正确的击打点 讲授、练习 第14章 1、复习考试内容2、考试 2 2 动作规范， 连贯 动作力量 速度 考核 第15章 考试：1、基础理论2、基本技术3、平安二段4、身体素质 2 2 力点准确、速度、动作连 贯性 动作有节奏、有力度、充满活力 考核 第16章 补考 2 2 考核 五、实践教学内容和基本要求 本学期实践教学内容：空手道的五种基本步伐，基本拳法技术动作和基本腿法技术动作，型平安二段。 基本要求：学生能熟练掌握五种基本步伐，能够掌握基本拳法和腿法技术动作，并具有一定的表现力。 六、考核方式及成绩评定 考核内容 考核方式 成绩比例（%） 备注 理论 笔试 10% 课堂考勤 考勤 10% 身体素质 体质测试 40% 中长跑30% 50 米 5% 立定跳远5% 空手道基本技术、组合技术、型平安二段 技能考核 40% 动作规范20%， 力点准确10%， 熟练程度10% 七、大纲主撰人： 大纲审核人：