空手道（三） 教学大纲2.docxVIP

第 PAGE \* Arabic 1 页/ 共 NUMPAGES \* Arabic 3 页 空手道（三） 一、课程说明 课程名称（中/英文）：体育（三）/ sport3 课程类别：必修课 学时/学分：32学时 1学分 先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材： 1、《空手道》，许声宏；北京体育大学出版社，2010年01月 2、《空手道运动入门》，张秋；人民体育出版社，2009年08月 二、课程设置的目的意义 空手道是根据体育教研部公共体育课教学计划，为一、二年级喜欢空手道运动的学生开设的一门公共选项课。空手道运动作为竞技体育的组成部分，是一项既保留了民族传统文化特色，又了现代体育的文明精神，有一定的娱乐性、趣味性、健身性、表演性。空手道以技击为动作的基本身体练习，通过练习，培养学生的体育意识、增强体质、培养良好的精神和心理品质，增强团队精神，促进学生德、智、体、美全面发展。 三、课程的基本要求 1、通过空手道教学，使学生掌握基本知识、基本动作和专项理论，建立和培养学生的学习兴趣和运动习惯。 2、通过参与空手道运动有效提高身体素质，全面提高大学生的体能及对环境变化的适应能力。 3、培养学生的运动兴趣，培养和树立良好的道德风尚。 四、教学内容、重点难点及教学设计 章节 教学内容 总学时 学时分配 教学重点 教学难点 教学方案设计（含教学方法、教学手段） 讲课 (含研讨) 实践 第1章 1、介绍本学期要上课的内容 2、裁判法及竞赛规则学习 3、?我校体育体育课有关规定； 2 2 获取空手道判理论知识，懂得欣赏竞技空手道 通过理论学习激发学生对空手道项目的兴趣 讲授 第2章 1、学习专项素质，2、基本组手步伐组合 2 2 良好的身体的架构重心的控制 基本步伐移动时的重心保持 讲授,练习 第3章 1、提高专项素质练习2、反应能力练习3、型的基本功练习 2 2 专项反应练习 反应快，预判强 讲授，练习 第4章 1、提高专项素质练习2、两种步伐组合加前手 进攻。 2 2 动作的规范性 步伐与拳法的配合 讲授、练习、 考核 第5章 1、提高专项素质练习2、型的基本功练习3、型平安二段的分解动作? 2 2 动作的规范性 拆解动作的距离把控 讲授、练习 第6章 1、复习组合步伐2、素质训练 2 2 移动时重心的把握 动作的连贯 讲授、练习、 第7章 1、提高组合步伐加前手技术的进攻2、学习型平安二段的分解动作3、基本素质训练 2 2 动作的连贯性 前手击打的准确度 讲授、练习 第8章 1、协调能力练习2、学习组合步伐加后手中段进攻3、基本素质练习 2 2 掌握型的 基本功 动作准确连贯，有力 讲授、练习、 考核 第9章 1、巩固和提高后手中段击技术进攻2、学习平安二段的分解动作3、基本素质训练 2 2 动作规范有 力量 步伐与后手的连贯配合 讲授、练习 第10章 1、学习后手中段加前手技术组合动作2、学习平安二段分解3、身体素质练习 2 2 动作的规范性 技术的连贯发力及规 范性 讲授、练习 第11章 1、掌握后手加前手技术组合进攻2、学习平安二段的分解动作3、基本素质练习 2 2 动作的方向变化及规范性 动作的速度及力量 讲授、练习、 考核 第12章 1、熟练各种组合步伐2、复习平安二段的分解动作3、基本素质训练 2 2 掌握步伐各个方向的组合 动作与身体的协调配合 讲授、练习 第13章 1、反应能力练习2、熟练平安二段分解动作3、学生分组表演分解 动作 2 2 掌握型分解的正确演练 动作与身体的协调配合 讲授、练习 第14章 1、复习考试内容2、考试 2 2 动作规范， 连贯 动作力量 速度 考核 第15章 考试：1、基本步伐加进攻2、平安二段分解动作演练3、身体素质 2 2 力点准确、速度、动作连 贯性 动作有节奏、有力度、充满活力 考核 第16章 补考 2 2 考核 五、实践教学内容和基本要求 本学期实践教学内容：空手道的基本组合步伐，基本移动加技术进攻，型平安二段的分解技术。 基本要求：学生能熟练掌握基本组合步伐，能够掌握基本移动加技术动作，并具有一定的表现力。 六、考核方式及成绩评定 考核内容 考核方式 成绩比例（%） 备注 课堂考勤 考勤 10% 身体素质 体质测试 40% 中长跑30% 50 米 5% 立定跳远5% 空手道基本技术、组合技术、型平安二段分解动作 技能考核 50% 动作规范20%， 力点准确10%， 熟练程度20% 七、大纲主撰人： 大纲审核人：