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在高三学生最后一月冲刺动员会上讲话1 在高三学生最后一月冲刺动员会上讲话1 PAGE / NUMPAGES 在高三学生最后一月冲刺动员会上讲话1 在高三学生最后一月冲刺动员会上的发言 同学们： 高中三年，我们怀着成功的理想，一路艰辛跋涉、登攀，到今天，离成功的顶峰还有最后几级梯了，今天的大会，就是我们在登上顶峰从前，一起来，再作一次深呼吸，憋足成功前的最后一口勇气，以更快的速度， 以更强的劲头，以不到长城非好汉的必胜信念，向成功的顶峰作最后的冲刺。离高考还有 30 天，在这 30 天里我们应该做什么？如何做？下面我讲五个方面的问题 1、高原现象 2、考前一月如何复习 3、考试的三心 4、考前 30 天最靠谱的提分技巧 5、严格管理自己 一、高原现象 （一）、高原现象产生原因 随着高考的周边，同学们简单出现以下情况：使出浑身解数，拼尽全力，但学习效率和学习成绩阻滞不前， 这类不良现象称为 “高原现象 ”，高原现象一般有两种反响：一种反响为 “执着型 ”。另一种反响是 “忧愁型 ”。 “高原现象 ”的出现是不足为奇，是特别正常的，它的出现其实不意味着学习到了极限，更不意味着学习成绩 到了极限而不能够在提升了。正如每个跑过长跑的人都知道长跑会有极限点，这个阶段是最悲伤最简单放弃的时 候，也是最没有信心的时候，忧如无法挪动一步，永远看不到终点。这时唯一的方法就是你要对自己有信念， 相信自己必然会坚持到最后，只要坚持，极限点就会过去，有时过去的那个轻松劲，连自己都无法相信。不 少学生出现 “高原现象 ”后就感觉束手无策，甚至影响心态，影响学习，从而失去了对高考的期望、希望和勇气。 其实，只要充分认识高原现象产生原因，及时找到有的放矢的对付措施和战输赢面影响的学习方法，就会赶忙 走出高原期，学习效率和学习成绩自然就提升了。 “高原现象 ”是如何造成的呢？ “高原现象 ”的产生是多种多样的，每个学生的学习方法，学习成绩与心态各不同样，造成高考复习阶段出现的 “高原现象 ”的原因也不完好同样，总起来大体有以下一些原因： 1. 急于求成带来的害怕心理 2. 心理疲倦带来的心理懒散 3. 身体疲倦带来的生理不适 4. 没有及时调整学习方法与策略 5. 没有及时化解生理及心理的疲备 处在 “高原现象 ”中的学生，发展下去，将有三各种类：一类是越学越烦，自轻自贱；一类是受责任心的驱遣， 硬着头皮向前走，好像戴着枷锁跳舞。这类同学的进步虽慢，但坚持到最后，终究会获取必然成绩；一类是心志坚定，愈挫愈沉稳。他们在受挫后，一般能自觉地查缺补漏，调整计划，奋勇前行；这些同学经过一段时间休整后，必然会上升到一个新的境地，打破破晓前的黑暗，迎来灿烂的旭日。 （二）、战胜高原现象的对策 “高原现象 ”是学生在学习过程中客观存在的，用中国科学院心理研究所王极盛教授的话说是 “一种学习成绩 与学习效率停止不前的时间 ”。因学生的个体差异，其出现的时间、程度各不同样。战胜 “高原现象 ”需要 “阳光 心态 ”。 1.激发学习的 “欢乐点 ” 在学习过程中，要客观解析各方面的情况，将自己的目标分解成若干小目标，由近而远、由小而大、由少而多地攻下目标，不断地给自己以成就感。 如静下心来，好好想一想： “我的目标是什么？我目前的优势有哪些？我面对的困难是什么？我能依靠的力量有哪些？ ”针对目前的学习情况，重新校订自己的学习目标，并把目标分解成一个个详尽的简单目标，使自己清楚今天做什么？这一周做什么？这一个月做什么？对自己所做的事如何检查？如何反响？如何奖励和处分？自己想干什么？自己要干什么？自己能干什么？做到胸有成竹。此时你就有了行动的激情和欲望，你学习的“欢乐点 ”也就被激发出来。 2.调治心理状态。 1 随着高考复习进度的深入，一周一小考，一月一大考，是 “家常便饭 ”。分数的刺激经常会使你情绪低落， 无脸面对父亲母亲，产生内疚、自责和自卑。不要只关心名次，要重视自我诊断与训练，要经常搜寻自己的闪光点， 学会采纳自己，给自己以积极向上的“阳光心态 ”。我们可否能够换一角度想一想，这些小考、大考的目的是什 么？不就是为了查找自己知识的漏洞吗？考得不好，说明自己掌握知识还有很多缺漏，需要进一步去补习和完 善。明确高考复习备考的过程本质上就是不断填充自己不足和更正错误是自己不断完满的过程，让所有该犯的 错误和可能出现的不足所有在小考中裸露出来，尔后我们有针对性地去更正和完满，这样到高考时，你想不能够 功都不能够！要记住，能够发现并及时解决问题是学习状态优异的标志，要感谢 问题 ! 3.加强身体素质。 高考复习是一种艰辛紧张的脑力劳动，因此要注意劳逸结合，保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食， 适合的体育锻炼。只有强健的体魄，充分的精力、快乐的心情，才能保证自己 “日有所获 ”，