游泳安全知识要点事项介绍.docxVIP

优选文档 优选文档 PAGE PAGE2 优选文档 PAGE 游泳的安全知识要点事项介绍 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，免得抽筋 ; 下水前试一试水温，若水太冷，就不要下水; 若在江、河、湖、海游泳，则必定有伴相陪，不能单独游泳; 下水前察看游泳处的环境，若有危险警示，则不能够在此游泳; 跳水前必然要保证此处水深最罕有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他阻挡物。以脚先入水较为安全; 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不优秀或体力不充足者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己可否被冲出太远，实时调整方向，保证安全。 4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，免得发买卖外。 6、忌不做准备活动即游泳。水温平常总比体温低，因此，下水前必定做准备活动，否则易致使身体不适感。 8、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反响期。第一期： 入水后，受冷的刺激，皮肤血管缩短，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一准时间后，体表血流扩大，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应实时出水。游泳连续时间一般不应高出——2小时。 1、只身一人一个人不能够出门游泳。没有伙伴，只身一人一个人去游泳，最简单出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止出门游泳。 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能够去游泳。 3、参加强体力劳动或强烈运动后，不能够立刻跳进水中游泳，尤 其是在浑身大汗，浑身发热的情况下，不能以立刻下水，否则易引起抽筋、感冒或不测。 4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流会集处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、起风、天气突变等情况下，也不宜游泳。