女生生理卫生课.pptVIP

? 少女的青春期，就好像是一个 花开的季节，而你们就是那其中最 美丽的花朵！你们将要面对身心一 些奇妙的变化，这时，你在感到兴 奋的同时，是否又有一些不知所措 呢？ ? 别急，别烦，别怕！让我们一 起笑着迎接美丽的花季！ 一、女性青春期 女性青春期一般在 11 岁－ 18 岁左右，是 由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一 个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期， 也是决定人一生性格、体质和智力水平的关 键时期。 五 . 青春期的特点 出现第二性征： 如骨盆变宽大 , 乳房发育增大 , 声调较高 , 皮肤光滑 , 出现阴毛 . 腋毛 . 脂肪增多 . 出现月经 . 了解月经 1. 女孩子第一次来月经，称 “ 月经初潮 ”。 这是女孩进入青春期的重要标志。 2. 出现月经的年龄： 平均年龄： 12-13 岁 早熟年龄： 9-10 岁 晚熟年龄： 16-18 岁 3. 月经持续时间： 一般 3-7 天，平均 4-5 天。 4. 月经周期 ： 两次月经的第一天之间的相隔的天数， 一般为 21-35 天，平均 28 天。 5. 月经的形成 女孩子进入青春期，卵子受到 性激素刺激而开始成熟，大约每月 有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来， 由输卵管送至子宫。这种现象叫做 “ 排卵 ” 。 卵子在子宫内自动分解，经过约 14 天后，子宫壁纤维组织就因失去作 用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道 排出体外，约 25-35 天循环一次。 这就是 “ 月经 ” 。 月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易 上行侵入生殖器官引起感染。 1 、经期用品的卫生： 选择信得过的卫生巾， 2-3 小时更换一次，量多时及时更换。 2 、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗 1-2 次，注意不共用别人 衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 3 、 饮食： 忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等， 补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高 抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食 物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。 4 、适当控制运动量，注意 休息 ，保持充足的 睡眠 ， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5 、 注意保暖，防止着凉。 避免涉水、淋雨、游泳、 下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地， 夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要 学会自我调节。 青 春 期 带 来 的 变 化 ? ? ? ? ? ? ? ? 讲究打扮，留意谁在看自己； 喜欢看描写爱情的电影或小说； 在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁； 生理 —— 体态变化； 心理 —— 关注异性； 行为 —— 重打扮； 在学习态度、交往范围、对父母的态度等 方面都出现新的变化。 青春期心理变化 ： 具有“成人感”和独立性， 对周围人对自己的评价很敏感， 自尊心强。 对父母和老师表现出反抗情绪和 疏远意图， 有事只想知己的同龄人交谈。 ? 青少年时期是每个人在 积累知识，增加社会经验的 时期，应该分清主次，学习 才是这个时期的主旋律。 ? 这些都是正常的，不要 害怕和恐惧。 ? 及时与父母、老师的沟通 ? 在学校外面 如何保护自己呢？ （ 1 ）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要 警惕以“善意”出现的好心人。 （ 2 ）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、 树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 （ 3 ）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 （ 4 ）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 （ 5 ）衣着不要太暴露。 （ 6 ）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 ? （ 7 ）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带 路的人走。 ? （ 8 ）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下， 男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规 定）。 ? （ 9 ）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对 老师过分亲呢的言谈或举动。 ? （ 10 ）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不 看黄色录像。 ? （ 11 ）如