讲座2—常用穴位的养保健兼容.pptVIP

“312”经络锻炼法 “312”经络锻炼法 “312”经络锻炼法 “312”经络锻炼法 养生建议——持之以恒 养生建议——综合调养 丽水学院 陈 力 常用穴位——心俞 常用穴位——胃俞 常用穴位——肾俞 常用穴位——肾俞 《养生秘旨》（马齐著 清） 擦肾治频诩法 老年夜起频诩，亦一病也。昔林某频诩，一道人教以擦肾法。每卧时坐床垂足，解衣闭气，舌柱上 ，目视顶，提谷道，以手擦两肾 穴各三十六，少息，至四十九、至四十一，多多益善，行之旬日，果称奇妙。 常用穴位——膏肓 常用保健方法——拔罐法 竹 罐 陶 罐 玻 璃 罐 挤 压 排 气 罐 抽 气 罐 常用保健方法——拔罐法 常用保健方法——拔罐法 常用保健方法——拔罐法 常用穴位——少商 常用穴位——合谷 常用穴位——曲池 常用穴位——内关 常用保健方法——刮痧 常用保健方法——刮痧 常用保健方法——刮痧 常用保健方法——刮痧 常用保健方法——刮痧 常用保健方法——刮痧 常用穴位——足三里 常用穴位——足三里 常用穴位——三阴交 常用穴位——涌泉 常用穴位——涌泉 《养生秘旨》（马齐著 清） 擦涌泉穴令腰足轻快法 每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足心，湿气皆从此入也。 脚底与身体器官对应反射区 足疗（足反射疗法） 足疗（足反射疗法） 足疗（足反射疗法） 足疗（足反射疗法） 足疗（足反射疗法） 足疗（足反射疗法） 常用穴位——太冲 * * 《常用穴位的养生保健》 常用穴位的养生保健 丽水学院 陈 力主要内容 常用养生保健穴位 1 常用养生保健方法 2 “312”经络锻炼法 3 养生建议 4 主要内容 什么是穴位？ 常用穴位——百会 常用穴位——印堂 常用穴位——太阳 常用穴位——风池 常用保健方法——按摩 常用保健方法——按摩 按法 点法 常用保健方法——按摩 常用保健方法——按摩 常用保健方法——按摩 常用保健方法——按摩 常用穴位——中脘 常用穴位——关元 关元 常用穴位——神阙 常用穴位——天枢 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用保健方法——艾灸 常用穴位——大椎 常用穴位——背俞穴 督脉 膀胱经