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糖尿病的日常保健 解放军307医院 内分泌科 当你面对糖尿病 气愤： 为什么会发生在我身上？ 否认 我没有糖尿病，肯定搞错了？ 恐惧 我有糖尿病，以后可怎么办？ 抑郁 我已经这样了，还能怎么样？ 如何面对糖尿病 决心 控制血糖的决心 信心 战胜疾病的信心 耐心 定期监测的耐心 恒心 长期坚持的恒心 控制血糖的决心 身体的健康是人生中最为重要的事情； 独生子女夫妻，需要照顾双方的四个老人。老年人对孩子，对亲人最大的爱就是自己有健康的身体，减轻孩子的负担； 出现脑梗、心梗、尿毒症这样的并发症，自己受苦，家人在精力、经济方面都要承受巨大的压力。 年纪大了，有点毛病很正常； 不要去想为什么会这样，要去想我怎么样去应对； 为了自己和家人的幸福，坚强起来，勇敢面对疾病； 世上无难事，只怕有心人。只要我们有了战胜疾病的决心，我们就能战胜糖尿病。 控制疾病的信心 糖尿病是一个很普通的疾病； 糖尿病虽然不能治愈，但是血糖控制的好，就不会出现严重并发症，仍然健康长寿； 糖尿病并不是失去了吃的乐趣，只要方法得当，一样享受美味佳肴； 糖尿病治疗中许多方法其实对于正常人来讲，就是长寿健康养生之道。 每年全世界超过十亿美元投入研究，超过20万科研人员糖尿病； 医疗技术在不断的发展，新药、新技术不断出现； 胰岛素泵不断推广，减少皮下注射的痛苦，减少血糖波动； 无痛式胰岛素注射笔全面推广，更为方便； 吸入胰岛素的研究在不断进展。 降糖药物更先进，药效更佳，服用次数更少，副作用更少； 更为先进的血糖监测方式，24小时连续不断的血糖监测，更有助于调整降糖药物； 全社会对于糖尿病的意识不断增强，糖尿病的用品逐渐增加。 定期监测的耐心 糖尿病是个慢性疾病； 目前来说，糖尿病没有短期治愈的方法，需要长期控制； 需要自己经常监测，也需要到医院去定期检查； 不可否认，在现在的医疗条件下，看病确实费事、费时。 有了决心和信心，还要有执行的耐心，不能光说不练； 每个人都有自己的习惯，将日常监测的内容变成自己的习惯； 看病也有诀窍，可以少花时间多办事，可以统筹安排，减少排队时间； 不要听信什么糖尿病可以一次治好的广告，上当受骗。 长期坚持的恒心 糖尿病需要控制饮食，需要适当运动； 糖尿病需要长期服药； 坚持才是胜利，半途而废是对自己，对自己家人不负责任； 觉得自己坚持不下去的时候，想想糖尿病那可怕的后果，想想自己幸福美满的家庭，想想自己的事业和爱情； 让对家人的爱和责任成为自己源源不断的动力。 有了这四个“心”，我们正式向糖尿病宣战！ 日常保健的内容 学习糖尿病相关知识； 控制体重； 自我监测血糖； 定期至医院就诊； 千万注意低血糖； 关心皮肤和脚。 学习相关知识 了解糖尿病的相关知识需要的； 不要寄希望自己成为专业的医生，久病成良医不可能； 患者可能只有感性的认识，知其然，不知其所以然； 纸上得来终觉浅，实践才是真功夫； 有疑问，就询问医生。与医生沟通之后自己再拿主意。 学习知识的途径很多，但是有很多途径是为了做广告，让你买药或者是器械的； 好的途径： 正规医院举办的免费知识讲座；电视台，广播台的健康栏目；专业医生编写的合法出版物；专业的医学学术杂志，教科书…… 看到广告，咨询医生来鉴别； 正规医院的讲座是不会现场推销任何产品的； 病友互相交流经验可以，但是个人情况不一样，不要人云亦云，别人的方案不一定适合你。 控制体重 得知自己有糖尿病，可以选择时间（1-2周内）或者不同医院再次复查； 不要总是怀疑，在不断怀疑之间耽误了治疗； 从第一发现血糖高开始，控制体重，加强运动，不管有没有糖尿病，这都是养生之道。 控制体重要依靠饮食控制和运动，不要指望减肥药； 控制体重需要制定一个长期的目标，不要希望自己两个月就瘦到正常； 首先体重不再继续上升，这就是我们成功的第一步。 自己监测血糖 常备一个血糖仪，但是血糖仪应该定期检测； 如何检测血糖仪？ 抽静脉血检查时，滴一滴血在血糖仪上，记下数值。在看静脉血血糖数，在进行对比。 血糖仪上有800免费电话，可以电话咨询；充分利用售后服务。 注意血糖仪试纸的 使用期限。 监测不准确的原因 使用了过期或与仪器不相符合的试纸条 试纸条的号码与仪器的不一致 试纸条插入方法不正确 试纸条被污染 试纸条上滴血不足 血糖仪或检测窗不干净 电池不足或没电 伪造结果 监测频率 原则上如果是出于药物调整期，应该适当增加监测次数； 如果处于药物剂量稳定期，则可适当减少监测次数； 监测时间点应能覆盖餐前、餐后2小时，睡前； 某些特殊的活动前后应适当的增加监测次数； 应准备记录本，将所有结果都记上，并将监测时