糖尿病人节日保健篇.pptVIP

糖尿病人－节日保健篇 节日保健总括 节日养生五忌 忌睡眠过多 忌懒于活动 忌衣着不当 忌生冷食品 忌四处串门 容易出现的几种疾病 溃疡病 心血管病 结核病 流行性出血热 风疹等 溃疡病 节假日机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。 心血管病 人的情绪处于旺盛期而不稳，加之秋寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。注意保暖、补水，稳定情绪。 结核病 随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌可能乘虚而入 流行性出血 热突然畏寒，继之高热、面红、胸肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人，应及时去医院诊治，以免贻误病情，痛失抢救良机。 风疹 多发热，体温不太高，1至2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。 节日饮食保健篇 饮食－十大要点 1、建立正确、有规律的饮食生活。 2、在规定的热量范围内做好营养的平衡。 3、每天饭量八分饱，副食荤素搭配，种类要多；主食粗细搭配，数量应少。 4、养成饮食淡味的习惯。 5、不偏食、不挑食。 饮食－十大要点 6、牢记每天所需总热量及饮食量。 7、饮酒、吃水果、外食(在饭馆、亲戚或朋友家吃饭)也要计算在总热量之内。 8、不宜过多饮酒，不宜吃零食。 9、定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好。 10、建立一个健康长寿的糖尿病饮食。 确定每日所需总能量 计算标准体重并评价目前体重情况 简单估算标准体重 标准体重（公斤）= 实际身高（厘米）－105 评价目前体重情况 理想体重： 标准体重 ?10% 超重: 标准体重 10% 肥胖： 标准体重 20% 消瘦： 标准体重 20% 饮食－适合糖尿病人食物种类 宜食五谷杂粮 粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 饮食－适合糖尿病人食物种类 宜食豆类及豆制品 豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。 饮食－适合糖尿病人食物种类 宜食蔬菜 宜食苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。 饮食－不适合糖尿病人食物种类 不宜糖尿病人的食物： 1、不宜吃白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品。 饮食－不适合糖尿病人食物种类 不宜糖尿病人的食物： 2、不宜食富含胆固醇的食物及动物脂肪如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等。 饮食－水果篇 水果中碳水化合物(包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等)含量约为4%～20% 。 果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，从这个角度讲糖尿病人并不是绝对不能食用水果。可以少食水果，但要计算热能，减少主食。 饮食－水果篇 糖尿病人不能吃任何水果？ 饮食－水果篇 食用水果注意：可以少食水果，但要计算热能，减少主食。 25g大米所产的热量分别相当于橘子250g、苹果200g、梨250g 、橙子200g、李子200g、香蕉90g、菠萝200g 、草莓300g、西瓜750g所产的热量。也就是说，若吃750g西瓜，就减少25g主食 饮食－烟、酒、茶 是否应该远离烟、酒、茶？ 饮食－烟、酒、茶 糖尿病人应戒烟，原因如下： 1、烟中的主要成分为烟碱，烟碱可刺激肾上腺素的分泌，使血糖升高 2、少量烟碱对中枢神经系统有兴奋作用，但较大量的烟碱对神经起抑制和麻痹作用 3、烟碱可以使心跳加快，血压升高 饮食－烟、酒、茶 糖尿病患者不宜饮酒 1、糖尿病人由于糖代谢紊乱，不能像正常人那样在肝脏内贮存葡萄糖，所以肝脏的解毒能力较差，而酒在体内是由肝脏来解毒的，因此长期大量饮酒可造成肝脏严重损害。 2、酒内含有酒精，酒精能耗竭肝糖元贮备，抑制糖异生而加重磺脲类降糖药的低血糖效应。 饮食－烟、酒、茶 3、长期饮酒可使血清甘油三酯升高，加重代谢紊乱，促使动脉硬化的发生与发展。 4、注射胰岛素的病人若空腹饮酒易引起低血糖，少数服磺脲类药物的病人饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等不良反应。 5、糖尿病患者高血压、动脉硬化的发病率高，发病年龄早，发展快，长期大量饮酒会加速其发生和发展。 饮食－烟、酒、茶 糖尿病人饮茶注意事项： 1、不宜饮浓茶。 A、睡前不宜饮浓茶， B、饮浓茶易发生大便秘