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健美操教案 年 月 日 第 12 次课 教学内容 学习舞蹈：为我鼓掌+甩葱歌 教学任务 培养同学们团结互助的精神。 重点 培养协调，灵敏能力。 难点 熟练甩葱歌的基本步伐。 课的部分 教学内容 教学组织与方法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 学生要求快、静、齐 5分钟 1次 小 准备部分 1、整队集合 2、慢跑2圈 3、徒手操 8节 4×8拍 头部运动 扩胸振臂运动 腰部运动 体转运动 腹部运动 手腕踝关节运动 压腿 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 教法：教师领做，学生听口令进行。 要求：动作到位，整齐有力。 10分钟 1次 小 基本部分 学习舞蹈： 为我鼓掌+甩葱歌 甩葱歌 4×8 （1×8）左手弯曲放于肩上，右手斜上举，同时扭臀。 （1×8）左手侧平举，右手前平举，转动手腕同时扭臀。 （1×8）右脚跟着地 双手平举向右侧倾斜。 左手平举，右手上举贴耳。两脚开立。 （1×8）向右方向扭臀转动。 4×8 （2×8）双手打开，一肘关节为轴弯曲，双手向上（举手）。向闹钟一样，先向左，再向右，两拍一动。 （2×8）两手上举拍手，同时跳起来。 4×8（同上） 学生精神饱满，认真模仿老师做动作， 活泼欢快，音乐和动作协调一致。 教师讲解并示范基本步伐的动作要领及技术。 教师喊节奏、领操，学生跟着练习。 跟着音乐节奏，教师领操，学生练习. .踏步放松并调整呼吸。 易犯错误：踏步时同手同脚。 教学重点：动作的协调性及弹性。 教学要求：动作到位、步伐准确。 35分钟 适度 结束部分 整队集合 做放松操 课后小结 布置作业 布置归还器材并下课 组织：教师组织 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ 要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。 10分钟 1次 小 场地器材 音响一台 插座一个 U盘一个 安 全 保 障 1、准备活动充分，场地器材放置合理。 2、处理好见习生。 3、注意课的运动负荷。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 教学反思