肩颈痛的中医相关护理常规PPT.ppt

肩颈痛的中医护理常规;肩颈酸痛到底是什么病？;可能原因(一) 由于颈部肌肉在常期之压力下产生劳损，轻则产生僵硬微痛或后脑杓重之症状，或产生急性头痛或常年头痛，重则产生严重昡晕、恶心、呕吐、胸口不舒服、心悸、血压升高血压升高，常被误认为高血压造成之症状常被误认为高血压造成之症状，还有一些病人会非常疲倦、视力模糊、眼睛张不开，整天想睡。代人由于开车、打电脑、看电视或长时间，低头工作，也容易造成颈部肌肉压力而造成创伤;可能原因(二);可能原因(三);二、紧缩性头痛;三、神经根病变症候群：;四、其他危险的毛病;;;姿势不正确也导致疼痛;饮食心理也有影响;发生机率;肩颈酸痛好发族群(一);肩颈酸痛好发族群(二);研究结果;研究结果;各种研究;临床的病征;临床的病征 初期肩颈疼痛可能只发生在接近下班时、下班后、或加班时，疼痛最高峰通常是在睡觉前一刻，但是经过睡眠休息后，第二天早上会比较舒服早上会比较服，也因为只是不舒服而已也因为只是不舒服而已，人们通常不会多加注意或治疗，久而久之，疼痛就不份早晚存在，而且头痛常随之而来，甚至干扰睡眠。;维持良好姿势(一) 1.电脑萤幕及键盘摆放位置须置于正前方，键盘不宜放置于一般书宜放置于一般书桌高度，宜置于稍低的位置；荧幕须置于视线平视以下。;维持良好姿势(二) 2.书桌或工作桌的高度要适中，使颈部、头部不会前倾。注意工作姿势，身体驱干保持挺直，自然靠于椅背，头、颈绝对不要前倾。 3.使用电脑时应戴近距离用的眼镜。 4.选择适合自己手型及尺寸的滑鼠。;维持良好姿势(三) 5.不要躺在沙发上，侧着头看电视，否则头部肌肉拉力容则头部肌肉拉力容易失衡，引致脊骨出现错位现象。 6.最好不要坐着睡觉，这样很容易引致后颈部肌肉拉伤。;;;颈肩伸展操;找出紧绷肌群;1.颈肩伸展;1.右手很自然地拉住椅子，头往左侧弯，想像由头先动→颈椎再一节一节弯屈至紧绷一节弯屈至紧绷位置。2.用左手压耳朵上方增加角度??保持顺畅的呼吸。;3.仰天常啸;4.正面绕颈;5.能屈能伸;6.伸展肩颈;7.肩颈侧倾;8.腰缠万贯;9.肩胛后夹;10.神龙摆尾;11.旋转乾坤;12.缩小自我;13.八面圆通;;;;;;;;;;