男人吃什么“硬物”益处多？补充男人需要的“能量”？.pdfVIP

男男人人吃吃什什么么“硬硬物物”益益处处多多？？补补充充男男人人需需要要的的“能能量量”？？ 　　很多人都在想能让身体充实起来，让身体健 强壮起来。其实不需要吃什么保健 品，生活中就有很多东西比保健品的的效果还好呢?所以平时一定要多吃，今天小编 介绍下? 　　补肾的食物有哪些呢? 　　一、栗子 　　每当到了秋冬季节，大街小巷就开始卖糖炒栗子了。糖炒栗子的价格并不是很 贵，很多人都是把它当做零食来吃的，看电影或者是逛街的时候吃几个栗子，还可以 增加我们的饱腹感。其实，栗子算得上是廉价的补肾圣品。 　　栗子是我们生活中常见的坚果，它的味道香甜可口，又被人们称为“干果之 王”和“人参果”。栗子中含有丰富的维生素C、矿物质和碳水化合物，是抗衰老和延年 益寿的滋补佳品。其实，栗子还有一个功效就是滋阴补肾，因此栗子又被称为“肾 果”。 　　二、羊肉，羊肉的功效有：羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，尤以补肾阳见 长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。因为羊肉本身 有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。 　　补身体食疗方法? 　　花生红枣汤 　　材料：连衣花生200克，红枣30 ～50克。 　　做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。 　　功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和 胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆 力减退者食用。 　　注意：内容仅供参考哦! 本文作者：小王说故事