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四、科 学 保 护 牙 齿 牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口和前面提到的四种方法以外，生活中还有很多方法我们要科学的使用才能更好的保护牙齿。 * 四、科 学 保 护 牙 齿 正确咀嚼 咀嚼的正确方法是两侧或两侧牙齿交替进行。有些人习惯用一侧吃东西，长时间这样会使使用侧的咀嚼肌发达，影响脸型。而另一侧的牙齿长时间不使用会聚积食物软垢，从而形成牙结石影响牙齿健康。 　 * 四、科 学 保 护 牙 齿 剔牙 在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出。剔牙时要注意不要损伤牙龈和牙体，否则会出现牙周和牙体病。 慎服某些药物。 四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄发黑以及牙釉质发育不全，日后易发生龋齿、牙齿早脱落、牙色黑黄等。因此，我们在生活中不要大量或长期服用这些药物，尤其是孕乳期的妇女和儿童。 * 四、科 学 保 护 牙 齿 常饮茶水。 茶叶的成份很复杂，其中有机化合物有450多种以上，构成这些化学物质的基本元素也有30多种。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。另外，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。 常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。 * 四、科 学 保 护 牙 齿 食谱广营养好。 牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食，尽量多食一些粗粮、硬纤维的食物，还可适量使用一些有一定硬度的食物。 防止外伤。 不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。如果在训练、救援等作业时，不慎将牙齿损伤折断，最好自己不要处理，应及时保护好损伤牙到口腔诊室进行就诊。 * 五、口臭病症的预防 医学界认为，口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，它本身虽不是病，却是一种病征。 一般人认为: 口臭是由于口腔不卫生引起的，为了消除口臭每天增加刷牙次数，嚼食口香糖、用漱口药水漱口等，但这些办法都是暂时的，不能从根本上解决问题。 * 五、口臭病症的预防 口臭是怎样引起的？　　 ①吃东西引起的口臭：包括吃大蒜、洋葱、韭菜等，短时间即可消除。 ②未经治疗的龋齿: 在龋洞内常积存食物残渣，由于细菌丛生，则腐败分解而生臭味。及时修补龋齿，则可消除口臭。　 ③牙周炎患者: 牙周袋内呈化脓性炎症，口腔内的唾液混有脓液，也使口内有臭味。 * 五、口臭病症的预防 ④ 全身性疾病:胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、牙龈肿痛、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状，急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、肺结核、糖尿病、癌症患者、接受化疗者亦会产生强烈口臭。 * 五、口臭病症的预防 如何防治口臭？ 1、吃韭菜、葱、蒜、饮酒后的口臭，可饮白糖水冲解，或用茶叶一小撮含口中咀嚼，还可以咀嚼口香糖除味。 2 、如因伤食引起的口臭，可用鸡内金研末口服，每日3次 ，每次3克。也可用神曲15克，麦芽15克，山楂片15克， 一起煮水，日饮3次。 * 五、口臭病症的预防 如何防治口臭？ 3 、齿龈发炎、溃烂而产生的口臭，可用刀豆壳烧灰加冰片粉研合，涂擦患处。每日2～3次，或用青黛粉，擦患处，每日3次。 * 五、口臭病症的预防 4、对于有龋齿、缺齿以及义齿修复不当引起的口臭，应该尽早到专业的口腔诊室进行治疗和义齿修复，避免食物残渣长时间存留在口腔中。 5、积极治疗全身性疾病，只要全身性疾病得到治愈，口臭也就会消失。 * 让我们携手保护好自己的口腔健康！ * 关注我们的口腔健康 * 你 知 道 吗？ 俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命” 。的确，小小的蛀牙可能会让您寝食难安、辗转难眠，严重影响到你正常的工作和生活。 你知道你的口腔健康吗？ 你知道多久应该做一次口腔检查吗？ 你知道正确的刷牙方法吗？ 你知道口腔疾病有哪些吗？ 你知道口臭怎样预防吗？ 你知道…… ？ * 口腔健康标准 口腔常见疾病预防 口腔自我保健的几种方法 科学保护牙齿 口臭病症的预防 我们需要知道的几个问题 * 口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构 与功能异常。并制订出口腔 健