体育动作的解剖学分析__培训课件.pptVIP

2．描述动作要领 以便更清晰的了解被分析动作的标准与评价结果， 在进行具体动作解剖学分析之前，应以精炼的文字 介绍该动作的具体做法和要求，且应做到图文并茂。 3．划分动作阶段和确定动作的开始阶段 针对动力性运动而提出的，分析静力性姿势时 无需划分阶段，直接分析参与工作的各个环节的具 体状况即可。 （1）划分动作阶段 划分动作阶段：依据环节运动方向的改变进行动作 阶段的划分。 如：立定跳远，下肢动作分预蹲、蹬地、腾空、落 地缓冲4个阶段；上肢动作分向后摆臂和向前 摆臂2个阶段。 （2）确定动作的开始阶段 确定动作开始的阶段： ①周期性运动，以最大用力阶段作为动作的开始。如 跑，下肢动作可分为后蹬、摆动和着地缓冲3阶段， 因后蹬阶段用力最大，故将后蹬阶段确定为开始阶段。 ②非周期性运动，按动作的先后顺序确定动作的开始阶段。如立定跳远，以预蹲阶段作为开始阶段。 4．分析各阶段各环节的运动状况 （1）环节名称 （2）关节名称 （3）运动 （4）环节的受力情况 （5）分析肌肉工作时的协作关系（原动肌） （6）指出各环节原动肌的工作条件 （7）说明环节的工作性质 （1）环节名称 包括参与运动的每一个环节 （2）关节名称 每一个环节涉及到的关节 （3）运动 每一个环节在相应关节所做的运动。屈- 伸、外展-内收、旋内-旋外、水平屈-水平 伸；肩带的上回旋、下回旋、前伸、后缩、上 提、下降和环转。 （4）环节的受力情况 （与外力关系） 即环节运动方向与外力矩的方向的关系和肌力（M肌）与 外力矩（M外）大小的关系。 相反（反同）： M肌＞ M外，运动环节方向与外力作用相反 一致（快）（快同）： M肌补充M外，运动环节顺肌拉力方向 一致（慢）（慢反）： M肌＜ M外，运动环节方向与外力作用 相同 ①环节运动方向与外力作用方向相反 完成动作的原动肌是位于环节运动方向同侧 外力 环节运动方向 屈 肌力大于外力 [反-同] 原动肌位于环节运动方向同侧 ②环节运动方向与外力作用方向相同： 环节运动方向 外力 快速运动 伸 [快-同] a. 环节运动速度快 原动肌位于环节运动方向反侧 环节运动方向 外力 慢速运动 伸 [慢-反] b. 环节运动速度慢 ③静止： 不需要考虑快同，只需要考虑反同和慢反。 如：马步站桩 运动环节方向与外力作用方向相反（伸），原 动肌为伸肌群； 运动环节方向与外力作用方向相同（屈），原 动肌仍是伸肌群。 （5）分析肌肉工作时的协作关系（原动肌） 即指出每一个环节在相应关节处所做运动 的原动肌。 一般为前屈、后伸，被动收缩情况除外。 （6）指出各环节原动肌的工作条件 指肌肉收缩时的固定情况。 一般四肢采用近固定、远固定；躯干采用 上固定、下固定和无固定。 （7）说明环节的工作性质 指肌肉动力性工作的向心（克制）工作和 离心（退让）工作，静力性工作的加固工作、 支持工作和固定工作。 5．小结 （1）对所分析动作进行简要评价 （2）指出参加完成本动作的原动肌和对抗肌的名 称，并有针对性提出发展这些肌肉力量的练习 方法 （3）从动作结构角度，指出分析动作的合理性，讨 论影响动作质量的因素，以及易犯错误动作的 形态学机制，并提出改进意见。 （二）动作分析制表 环节名称 关节 运动 与外力关系 原动肌 工作条件 工作性质 例：负重前臂弯举动作举起阶段的上肢动作分析 环节 关节 运动 与外力关系 原动肌 工作条件 工作性质 肩带 胸锁 固定不动 相反 M肌=M阻 肩胛骨前伸后缩等各群肌肉 近固定 固定工作 上臂 肩关节 固定不动 相反 M肌=M阻 肩关节屈伸肌群 近固定 固定工作 前臂 肘关节 屈 相反 M肌＞M阻 肱二头肌、肱肌、肱桡肌、旋前圆肌 近固定 向心工作（克制工作） 手 桡腕关节 屈 相反 M肌=M阻 掌长肌、桡侧腕屈肌等 近固定 支持工作 指 掌指关节指关节 屈 相反 M肌=M阻 指浅屈肌、指深屈肌等 近固定 支持工作 三、人体姿势和动作的实例分析 （一）静力性动作的解剖学分析 （1）确定动作名称：手持哑铃侧平举 （2）动作要领描述：两足开立，与肩同宽，身体直立，两臂侧举至90度，且保持在水平位。 （3）分析结果： 环节 关节 运动 与外力关系 原动肌 工作条件 工作性质 肩带 胸锁 上回旋 相反 M肌=M外 斜方肌上下部、前锯肌下部 近固定 支持工作 上臂 肩关节 外展 相反 M肌=M外 三角、冈上、肱三、肘 近固定 支持工作 前臂 肘关节 伸、旋内 相反 M肌=M外 旋前圆、旋前方 近固定 支持工作 手 桡腕关节 微屈 相反 M肌=M外 桡侧腕长伸肌、桡侧