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长时间使用电脑，请保护你的眼睛 当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电 脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在 电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、 疲劳、注意力难以集中。而每天除了吃饭睡觉，几乎时时刻刻都要面对电脑的白领，又该如 何应对呢？ 视力杀手 电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛 不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。 在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节， 也会使眼睛感到疲劳。 PSP PSP PPSSPP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、 iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕， 也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 我们的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少 了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼 球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状 态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜 溃疡。 长时间驾车 眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧 道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经 非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常 运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就 会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及 眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 主要病症： 0 0 干眼症：部分人泪液分泌为00！ 症状：如果你天天面对电脑，出现眼部酸胀、怕光、有异物感、分泌物增多等情况，那 你就要警惕，因为你有患上干眼症的重大可能。 专家分析：东南大学附属中大医院眼科黄建宁主任医师告诉记者，过去患上“干眼症”的 多是40岁以上的中年妇女，由于体内雌性激素水平的波动，可能会出现侵犯泪腺、唾液腺等 外分泌腺的干燥综合征，其特点就是口眼干燥。而现在，干眼症的发生年龄越来越年轻，其 主要原因就是用眼过度。 正常人的眼珠之所以能够保持黑白水灵，除了其本身必备的特殊组织结构外，和泪液的 润泽和防护作用密不可分。我们眼睛的湿润一般依靠眨眼，正常情况下我们一分钟眨眼约15 次，但看电脑时，我们往往因为过于专注而忘记眨眼，导致泪液挥发过多。 如何判断自己是普通的视力疲劳还是干眼症？一般来说，到医院后会进行一个泪液分泌 实验和泪膜破裂时间检查。“到这里来的年轻人，有的泪液分泌竟然是0！”黄建宁主任说，而 5 10-15 正常标准为 分钟 毫米。 不过很多患者都会有疑惑，“我明明是有眼泪的，看电影时动情的时候还会流眼泪，有时 候还会迎风流泪，怎么会没有泪液分泌？”对此，黄建宁主任解释说，人有两套泪腺，为主泪 腺和副泪腺。在白天分泌泪液起湿润眼球的结膜和角膜的作用，而在人睡觉时，则停止分泌 泪液，这是基础性分泌，在一般生理状况及没有刺激的情况下，由副泪腺分泌。而主泪腺则 负责反射性的流泪，情绪波动或者是受到冷风刺激后，可以反射性地引起主泪腺分泌亢进。 而长时间配戴隐形眼镜的人，容易造成眼睛角膜表面敏感度下降，以致泪液的分泌下降， 相对比较容易有干眼症的问题。 青光眼： 眼睛持续发胀难忍 症状：临床上最常见的青光眼有两种：开角型青光眼和闭角型青光眼。后者多见于50岁 以上的老年人。而开角型青光眼在40岁以上人群患病率达到1%-2%，特别是在高度近视者和 家族中有青光眼病史的人中容易出现，每天大量使用电脑的白领有患此病的风险。 专家分析：黄建宁主任告诉记者，青光眼形成的机制比较复杂，而且早期一般无任何症 状，当病变发展到一定程度时，可出现轻度眼胀、视力疲劳和头痛，视力一般不受影响，而 视野逐