职场与职场礼仪讲义.pptVIP

企业与个人对职业素养关注点的错位 行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。 应该避免的步态问题  走路步幅太大或者两脚呈“内八字”、“外八字”都是不美观的。女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。 美观大方的蹲姿 正确蹲姿的要领 若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。 西装选择的技巧 中灰西装： 格调高雅， 端庄稳健 搭配： 暗灰衬衫+ 银灰、深蓝 领带 西装选择的技巧 暗蓝色西装： 格外精神 不易出错 最广泛应用 搭配： 灰蓝衬衫+ 暗蓝色领带 西装选择的技巧 咖啡色西服： 不衬亚洲人肤色，谨慎使用 搭配： 淡黄色衬衫+ 咖啡色领带 女士服饰礼仪 配套、协调、典雅、清新 禁忌： 露、透、瘦、皱、乱 女士服饰礼仪 发型得体，美观大方 面部着淡妆 职业外套不宜过紧或过于时装化或以休闲装、礼服代替商务装。 丝袜无破损并与套装、皮鞋颜色统一 丝袜的长度应高于裙子的底部。 饰物佩带不宜过于华贵、复杂； 香水、护肤品味道不宜过于浓烈。 鞋跟不宜过高、过细 女士裙装四忌 忌穿黑色皮裙 忌裙子、鞋子和袜子不协调 忌光腿 忌三截腿 女士鞋袜穿着要点 皮鞋的颜色以黑、白、棕、酒红、驼黄、墨绿色或其他浅色调粉色为宜,应与裙子或裤子一致. 鞋跟以4~6公分为宜,不应穿露脚趾的皮鞋或凉鞋。 女士佩戴饰品的礼仪 符合身份，以少为佳。 在求职过程中，有两类首饰不能戴。 第一类，炫耀自己财富的首饰不能戴，即奢华珠宝类首饰一般不戴。 第二类，过分炫耀女性魅力的首饰不能戴。如脚链和吊坠耳环。 1、过分杂乱 2、过分鲜艳 3、过分暴露 4、过分透视 5、过分短小 6、过分紧身 教师着装六忌 （二）仪态礼仪　  1.仪态的含义：形体语言，主要指人体的动作、举止。 2.仪态的礼仪功能：表达简洁、生动、真实、形象、自然。 3.仪态塑造的目的：是为了打造美好的高素质的职业形象。 4.仪态的构成：包括身体姿态、表情、手势和常用相关职业仪态等。 标准站姿 常用站姿 错误站姿 有效的站姿训练 A.?九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。 B.?脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并拢。 C.?立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。 D.?挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。 E.?使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松。  特别提示： 在站姿的训练中，如果双膝无法并拢，可以继续努力收紧臀肌，不断地训练会使双腿间的缝隙逐步减小，最终拥有笔直的双腿，收到满意的效果。 请坚持每天训练20分钟！开始你可能会汗流浃背，难以坚持。7天后，你一定能领会它带来的神奇改变——健康、明媚、挺拔、自信。 高雅的坐姿 正确的坐姿要领　　生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定，以展现自己从容、稳重的风度。 优雅的坐姿 展示：姿态美 行为美 要求：文明 优雅 不良坐姿举例 拖、拉座椅响声大；起坐过猛、弄得座椅乱响；“4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏地敲击地面；两膝分得很开，腿伸得很远；上体不直、左右摇晃；双脚藏在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋挑在脚尖晃。 女性忌：叉开两腿、跷二郎腿、两手夹在大腿之间、裙子掀起露出大腿等。 标准坐姿规范 1、入座 2、手的摆放 3、腿的放置 4、离座 日常坐姿要求： 轻松而文明 伏案坐姿： 文雅端正 从入座开始展现自己的风度 　从椅子左边入座 常见的几种脚摆放姿势 小八字步 前后步 并步 掖步 索步 重叠步 从容的坐姿训练 　 在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐