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“小帅T”尹恩惠的蛋白质减肥法 —— 减肥达人！教你21天瘦成闪电： 你是否还记的刚出道时候的尹恩惠呢?那时候的她胖胖的有点婴儿肥，但是身份的可 爱，但是却收到很多角色的限制，想要在娱乐圈中就需要拥有苗条性感的身材，之后 再当我们见到她时，他已经成功减肥迅速瘦掉了12斤。她是用什么方法来减肥的呢? 下面就来看看吧。 尹恩惠出道时胖乎乎的脸蛋给人可爱的形象，但也是角色受到限制。伊恩惠也深知， 想要在娱乐圈立足，就需要有一个苗条的身材。后来总是变瘦了一点点，但是身上还 是又很多赘肉。尤其是粗壮的双腿，怎么能穿上性感漂亮的衣服呢?于是，伊恩惠便 下定决心减肥了。 但是刚开始还真是没有找到合适的方丽，盲目减肥并没有取得多大的成效。后来听从 了营养师的建议，采用蛋白质食疗减肥丽，终于从54公斤减成了现在的48公斤。你 是否还记的刚出道时候的尹恩惠呢?那时候的她胖胖的有点婴儿肥，但是身份的可 爱，但是却收到很多角色的限制，想要在娱乐圈中就需要拥有苗条性感的身材，之后 再当我们见到她时，他已经成功减肥迅速瘦掉了12斤。她是用什么方法来减肥的呢? 下面就来看看吧。 下面就来学一下让尹恩惠直减12斤的蛋白质减肥法吧： 1、不吃夜宵 尹恩惠可是狠下心了减肥的。在睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物。 2、健康减肥不节食 据说尹恩惠在学生时代因为减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料，后来就晕过去了。所以， 为了健康减肥，伊恩惠不选择绝食或者只吃一种食物的办丽，以低卡路里食物来做健 康的减肥。你是否还记的刚出道时候的尹恩惠呢?那时候的她胖胖的有点婴儿肥，但 是身份的可爱，但是却收到很多角色的限制，想要在娱乐圈中就需要拥有苗条性感的 身材，之后再当我们见到她时，他已经成功减肥迅速瘦掉了12斤。她是用什么方法 来减肥的呢?下面就来看看吧。 3、蛋白质菜谱 营养专家专门为伊恩惠制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想 吃零食的时候就吃些小番茄、苹果等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化 物含量高的食品。你是否还记的刚出道时候的尹恩惠呢?那时候的她胖胖的有点婴儿 肥，但是身份的可爱，但是却收到很多角色的限制，想要在娱乐圈中就需要拥有苗条 性感的身材，之后再当我们见到她时，他已经成功减肥迅速瘦掉了12斤。她是用什 么方法来减肥的呢?下面就来看看吧。 4、按时吃三餐 尹恩惠并不会为了减肥而节食。而是按时吃三餐，而且三餐远离甜味、咸味、辣味的 食物，既减肥又有利于健康;而晚餐少吃。除此之外，尹恩惠每天不忘记吃维生素， 不仅是为了保持健康，维生素也是为了帮助肠胃消化，加速身体的新陈代谢。