生活效率手册.pdf

自 我 记 录 卡 姓名 出生年月日 属相 血型 家庭住址 邮政编码 电话 单位名称 地址 邮政编码 电话 居民身份证号码 工作证号码 保险单号码 自行车执照号码 摩托车执照号码 汽车执照号码 其它 （如拾到此手册，请通知本人。谢谢！） 卷首语 世间最宝贵的是生命。人们最渴望的是效率。效率，能为您赢得时间，能使您感 到快乐，能助您延长生命，能令您获得成功！ 传统的因袭劳作，传统的生息之术，已跟不上现代生活和工作的节奏，已满足不 了当今世界突飞猛进的变化，怎样冲破扰人的束缚，使您的思想受到启迪，让您工作得 更顺心？怎样解决衣食住行方面碰到的各种问题，使您摆脱烦恼，让您生活得潇洒甜润 呢？我们为您编了一本 《生活效率手册》！它是个生活咨询处，您遇到生活问题感到束 手无策时，可以求助于它，它会为您排忧解难。它也是个资料库，许多生活上的不便， 翻翻它，都可以迎刃而解。 它采取知识与日历相伴的方式，使您日日有所收获。 “历史上的今天”，把发生 在过去年代的事情，以 “今天”的形式出现，使您在感觉上缩短了今昔的距离，增强了 历史的亲切感，这有利于发挥历史特有的借鉴和教育功能，并便于您点滴积累历史知 识。 “每日格言”中不乏饱含哲理、富于启迪的名言佳句，它能帮助您明晰事理、坚定 信念、陶冶情操。 “知识卡片”，可以说是衣食住行的宝典，生活窍门之大观。一册在 手，效率倍增！这本手册具有实用性、知识性和趣味性。您还可以把它作为礼物，赠给 好友亲朋，则知识传播，人人受益，皆大欢喜。 诚望我们的初衷得以实现。但愿我们能够看到您的成功！ 编者 生活效率手册 柯维 薛平 编 新华出版社 1月1日 【历史上的今天】 孙中山在南京就任临时大总统，宣告中华民国成立。 （1912） 【每日格言】 年华一去不复返，事业放弃再难成。 ——白朗宁 【知识卡片】 增强记忆十法 1．训练大脑。背诵一些诗词，学一种外语，或学习使用电脑。 2．阅读。每天阅读或重复阅读大量的报纸和杂志。 3．听取别人的意见，学习、聆听和吸取别人意见中对自己有用的东西。 4．尽快承认错误。清除了错误观念，便能及早记住正确处理事情的方法。 5．将难以记忆的资料和号码拼写成字母或字句以帮助记忆。 6．多吃有益大脑的食物。如果仁、高纤维面食、水果、蔬菜、肝、鱼、 蛋类和维生素B等，为身体和大脑提供营养。 7．运动。步行、游泳、骑自行车和慢跑等，有益于增强记忆和开发智力。 8．睡眠充足，能使头脑清醒。 9．静坐。每天抽出一定时间，在安静的地方坐上片刻，可锻炼精神集中。 10．姿势正确。头部比身体其他器官需要多30倍的血液，如果站、坐等 姿势不正，将有碍血液流向大脑。 【计划·记事】 1月2日 【历史上的今天】 日寇占领锦州，东北三省全部沦陷。 （1932） 【每日格言】 立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程。 ——巴斯德 【知识卡片】 与人相处十原则 与人相处是一种艺术，注意以下几条，就能够与人相处得好。 1．要记住别人的名字。能叫出对方的名字，使人感到亲切。 2．和蔼可亲，不要使人和你在一起感到拘束。 3．要养成开朗活泼的性格，使人与你相处感到心情舒畅。 4．切不可成为炫耀自己的人。要多学别人的长处。 5．培养自己成为博学的人，以便和你交往的人有所受益。 6．要努力消除交往中的误会。 7．要关心和尊重别人，让