2009.10.10 第一讲 体育健身过程.pdfVIP

本文由241096167贡献 体育健身讲座 第一讲 体育健身过程 1 导 言 90年代以来，中国体育事业重大调整，社会体育受 到重视 《社会体育指导员技术等级制度》（1993.12）、 《全民健身计划纲要》（1995.6）、《中华人民共和 国体育法》（1995.8）先后出台 2009年8月19日，《全 民健身条例》经国务院第77 2009 8 19 77 次和常务会议通过，已于2009年10月1日正式施行 《条例》的颁布 施行，体现了我国政府以人为本， 关注民生的执政理念和科学发展观，反映了当代体育 运动的发展趋向，对 于促进我国社会体育事业在新形 势下的发展具有重要意义 《全民健身计划纲要》与《全民健身条例》的比较 2 《全民健身计划纲要》与《全民 健身条例》的比较 计划： “在一段时期内工作或行动以前预先拟 定的具体内容、方法和步骤” ——《辞海》 条例：“由国家 制定或批准的规定某些事项或 某一机关的组织、职权等的法律文件，也指团 体制定的章程” —— 《辞海》 3 《全民健身计划纲要 》与 《全民健身条例》之比较 《全民健身计划纲要 》 1995 《全民健身条例》 2009 ※工作安排 ※有时限的规划行为 规划行为 ※作为社会活动、项目 社会活动、 社会活动 工程 ※行政法规 ※长期性的规范行为 规范行为 ※作为国家事业、基础 国家事业、 国家事业 工程 file:///G|/Documents and Settings/Lch/桌面/百度文库下载/Download/百科知识/2009.10.10 第一讲 体育健身过程.txt [2012-3-17 7:51:29] ※提高公民的健身意识 健身意识 ※改善公民的健身环境 健身环境 4 从《纲要》到《条例》 从“立项”走向“立法”，体现了全民健身由工作安 排和社会活动，转化为政府规章和国家事业； 由有时限 的政策行为转化为通过法律维护的长期行为； 从初期的提高和强化健身意识，演进到改善和优化健 身环境。 《条例》的颁布，标志着是我国全民健身事业进入新 阶段，反映出 “后奥运时期”体育事业发展的需要和 基本走向，具有重要时代意义 5 社会体育指导员培训 我国社会体育指导员培训工作从1995年正式开始 培训工作的必要性：加大社会体育指导力度；提高社 会体育 指导工作的科学性和实效性；提高社会体育指 导员的综合素质和社会地位 二次《培训教材》的编写 （1995、2003） 新《培训教材》（2003）的内容体系，反映三个领域， 即体育人文社会学、运动人体科学和 体育健身学 教材采取了同心圆的编写方式 6 社会体育指导员培训教材（1995） 7 社会体育指导员培训教材（2003） 8 《体育健身原理与方法》唐宏贵 钱文军主编（1999） 9 《体育健身原理与方法》唐宏贵主编（2006） 10 《体育健身原理与方法》2006 唐宏贵 file:///G|/Documents and Settings/Lch/桌面/百度文库下载/Download/百科知识/2009.10.10 第一讲 体育健身过程.txt [2012-3-17 7:51:29] 第一篇 基本理论篇 人体发展与体育健身；社会发展与体育健身；中国传统健身原理 第二篇 过程原则篇 体 育健身过程概述；体育健身规律、原则与方法； 体育健身的 内容手段 第三篇 专门锻炼篇 有氧锻炼；健美 锻炼；塑身锻炼；减肥锻炼；体能锻炼；休闲运 动 第四篇 分类指导篇 不同年龄阶段的体育健身锻炼；不同 对象群体的体育健身锻炼； 不同疾病患者的康复体育锻炼；体育健身的安排与保障；体育健 身效果的测评； 体育健身的营养与饮食 11 第一讲 体育健身过程 一、体育健身过程的概念与特点 体育健身过程的概念与特点 概念：体育健身过程是指锻炼者自觉运用体育手段， 发挥和挖掘身体潜能，提高身体功能和张力，达到强 身 健体主要目标的实际锻炼进程 体育手段，包括身体练习、自然因素与卫生因素等三 大因素 锻，《辞海》解 释为用锤击等方法使金属具有一定的 形状，即锻造。炼，则指用加热等办法提高物质的纯 净度或坚韧性。锻 炼带有锻造、磨炼、锤炼、砥砺之 意 12 体育健身过程的特点 1.从活动目的来看，集健身、健心、健美等多种功 能于一体 2.从表现形式来看，人的体力、智力、外环境助 力 共同参与 3.从机体适应的特征看，既要强调