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健康管理师个人学习笔记与错题集

一、单选题（共10题，每题1分）

1.在制定个体健康干预计划时，健康管理师首先需要关注的核心要素是（）。

A.干预目标的具体量化

B.干预措施的复杂程度

C.服务对象的依从性

D.干预成本的经济效益

2.某糖尿病患者长期饮食控制不佳，BMI为28kg/m2，空腹血糖8.5mmol/L。健康管理师建议其增加运动量，首选的运动类型是（）。

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.中等强度的有氧运动（如快走）

C.大重量力量训练

D.游泳（需评估心血管功能）

3.在评估慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者生活质量时，以下哪个指标最能反映其日常活动受限程度？（）

A.FEV1百分比

B.6分钟步行试验距离

C.疼痛评分（VAS）

D.呼吸频率

4.某中年男性长期吸烟，每日20支，饮酒量每日1两白酒。其最可能缺乏的营养素是（）。

A.维生素C

B.叶酸

C.锌

D.维生素B12

5.健康管理师在指导高血压患者进行血压监测时，以下建议错误的是（）。

A.每日早晚各测量一次血压

B.测量前需静坐5分钟

C.服药后立即测量血压

D.使用校准过的电子血压计

6.某孕妇孕期体重增长过多，可能增加的并发症风险是（）。

A.巨大儿综合征

B.甲状腺功能减退

C.早产

D.产后出血

7.在营养干预中，对于肥胖儿童，以下哪种食物建议限制？（）

A.全麦面包

B.酸奶

C.炸鸡

D.水果（适量）

8.某患者因焦虑情绪就诊，健康管理师建议其进行放松训练，最适合的放松技术是（）。

A.深呼吸练习

B.正念冥想

C.肌肉渐进性放松

D.以上皆可

9.在健康体检报告中，血脂异常通常指以下哪种情况？（）

A.总胆固醇（TC）升高

B.甘油三酯（TG）正常

C.低密度脂蛋白（LDL-C）降低

D.高密度脂蛋白（HDL-C）升高

10.健康管理师在撰写健康评估报告时，应避免使用哪种表述？（）

A.建议增加运动量

B.需进一步检查以排除...

C.您的血糖水平符合糖尿病诊断标准

D.请遵医嘱调整饮食结构

二、多选题（共10题，每题2分）

1.影响慢性病患者自我管理效能的因素包括（）。

A.医护人员支持

B.社会家庭支持

C.疾病知识水平

D.个人经济状况

E.情绪状态

2.在制定糖尿病饮食计划时，应重点控制的食物类别是（）。

A.碳水化合物（尤其是精制碳水）

B.蛋白质（适量优质蛋白）

C.脂肪（限制饱和脂肪）

D.糖果和含糖饮料

E.高纤维食物（如全谷物）

3.健康管理师在评估老年人跌倒风险时，需关注哪些因素？（）

A.视力下降

B.药物副作用（如镇静剂）

C.肌力减弱

D.环境湿滑

E.心血管疾病史

4.健康生活方式的四大基石包括（）。

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

E.充足睡眠

5.在健康风险评估中，危险因素暴露通常指（）。

A.吸烟

B.高血压

C.饮酒

D.缺乏运动

E.基因突变

6.针对产后抑郁的干预措施可能包括（）。

A.心理咨询

B.社交支持

C.药物治疗（必要时）

D.饮食调整

E.婴儿护理技能培训

7.健康管理师在指导慢性病患者运动时，需考虑的个体化因素有（）。

A.年龄

B.疾病类型

C.运动偏好

D.心肺功能

E.经济条件

8.影响营养素吸收的因素包括（）。

A.胃肠道功能

B.同食食物（如高脂食物影响脂溶性维生素）

C.药物相互作用（如铁剂影响锌吸收）

D.生活习惯（如长期熬夜）

E.疾病状态（如吸收不良综合征）

9.在健康体检中发现脂肪肝，健康管理师应建议的生活方式调整包括（）。

A.减少酒精摄入

B.控制体重

C.增加膳食纤维

D.限制高糖饮料

E.定期复查肝功能

10.健康管理师在撰写健康教育材料时，应遵循的原则有（）。

A.科学性

B.针对性

C.简洁易懂

D.客观中立

E.强制性

三、判断题（共10题，每题1分）

1.慢性病患者的自我管理教育只需在确诊时进行一次即可，无需长期跟进。（×）

2.所有肥胖者都需要进行严格的体重控制，无需区分类型。（×）

3.运动干预前需进行全面的健康筛查，排除运动禁忌症。（√）

4.高密度脂蛋白（HDL-C）被称为好胆固醇，水平越高越好。（√）

5.孕妇孕期体重增长越多，对母婴越有利。（×）

6.心理平衡属于健康生活方式的四大基石之一。（√）

7.健康风险评估中的绝对风险仅取决于个人危险因素暴露程度。（×）

8.糖尿病患者运动时需避免空腹，以防低血糖。（√）

9.所有老年人