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2025年安全心理压力管理试题(附答案)

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项属于“慢性压力源”的典型表现？

A.突发的职场冲突

B.持续3个月的项目赶工

C.临时接到的紧急任务

D.考试前一周的复习压力

2.根据塞里（Selye）的“一般适应综合征（GAS）”理论，当个体长期处于压力状态且资源耗尽时，会进入哪个阶段？

A.警觉阶段

B.抵抗阶段

C.衰竭阶段

D.适应阶段

3.霍姆斯（Holmes）和拉赫（Rahe）编制的“社会再适应量表（SRRS）”中，分值最高的生活事件是？

A.配偶死亡

B.离婚

C.失业

D.怀孕

4.以下哪种生理指标最能反映压力状态下的交感神经兴奋？

A.心率减慢

B.血压降低

C.瞳孔缩小

D.肾上腺素分泌增加

5.认知行为疗法（CBT）中，“灾难化思维”属于哪种认知偏差？

A.全有或全无

B.过度概括

C.放大或缩小

D.个人化

6.职业倦怠（Burnout）的核心维度不包括？

A.情绪耗竭

B.去人性化

C.成就感降低

D.躯体疼痛

7.正念减压（MBSR）技术中，“身体扫描”的主要目的是？

A.提高运动能力

B.增强对身体感觉的觉察

C.改善睡眠质量

D.提升逻辑思维

8.以下哪项属于“问题聚焦应对”策略？

A.向朋友倾诉情绪

B.制定计划解决压力源

C.通过冥想缓解焦虑

D.用幽默转移注意力

9.儿童压力的特殊性在于？

A.压力源主要来自自我期待

B.情绪表达更直接但调节能力弱

C.对压力的认知与成人完全一致

D.压力不会影响生理发育

10.安全领域（如高危行业）心理压力管理的核心目标是？

A.消除所有压力源

B.提升个体抗压能力以降低事故风险

C.单纯缓解情绪反应

D.替代安全技术措施

二、多项选择题（每题3分，共15分，多选、错选不得分，少选得1分）

1.压力的“三维定义”包括以下哪些维度？

A.压力源（刺激）

B.压力反应（身心状态）

C.压力应对（个体与环境的互动）

D.压力结果（长期影响）

2.以下属于“社会支持系统”的有效形式有？

A.家庭情感支持

B.同事的实际帮助（如分担工作）

C.专业心理咨询

D.社交媒体上的泛泛点赞

3.压力评估的常用工具包括？

A.压力知觉量表（PSS）

B.艾森克人格问卷（EPQ）

C.职业压力指标（OSI-2）

D.贝克抑郁量表（BDI）

4.认知调节技术中的“ABC模型”包括？

A.诱发事件（ActivatingEvent）

B.信念（Belief）

C.情绪与行为结果（Consequence）

D.干预措施（Intervention）

5.安全心理压力管理的“三级预防”体系包括？

A.一级预防：消除或减少压力源（如改善工作环境）

B.二级预防：早期识别压力反应并干预（如培训应对技能）

C.三级预防：针对已出现心理问题的个体进行治疗（如心理咨询）

D.四级预防：事后追责与惩罚

三、判断题（每题2分，共10分，正确打√，错误打×）

1.压力一定是负面的，所有压力都需要完全消除。（）

2.个体对压力的感知仅取决于压力源的强度，与个人认知无关。（）

3.短期高强度压力可能提升个体的警觉性和反应速度（如运动员比赛前）。（）

4.情绪压抑（如“强装镇定”）是一种有效的压力应对方式。（）

5.安全领域中，群体压力（如“同伴冒险行为影响”）可能增加事故风险。（）

四、简答题（每题8分，共24分）

1.简述“压力交易理论（TransactionalTheoryofStress）”的核心观点。

2.列举压力管理的五大基本原则，并简要解释。

3.说明“情绪调节”与“压力应对”的区别与联系。

五、案例分析题（每题15分，共30分）

案例1：某化工企业安全员张某，近6个月因公司安全检查频次增加、新安全法规落地，需同时处理日常巡检、台账整理、员工培训三项任务，常加班至深夜。近期出现失眠、注意力不集中，对工作产生“无力感”，甚至怀疑“自己是否适合这份工作”。

问题：

（1）分析张某的压力源类型及可能的压力反应。

（2）提出针对张某的个性化压力管理干预方案。

案例2：某中学高三班主任李老师，因学生高考压力大，近