4.7.4选择健康的生活方式课件2025-2026学年人教版生物八年级上册.pptxVIP

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12:00-14:00

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起床

锻炼身体

看电视

午饭

写作业

阅读

晚饭

上网

左图是一位同学制定的假

期计划，在他的计划中，

是否符合健康要求呢?

第七章健康地生活

第四节选择健康的生活方式

本节目标

1.举例说出生活方式对健康的影响。

2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。

3.说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。选择健康的生活方式。

●01

生活方式对健康生活的影响

生活方式是指人们在日常生活中所

遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。

健康是指一种身体上、心理上和社

会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

生活方式对健康会有什么影响呢?

生活方式对疾病发生风险的影响研究人员对全球多

个国家的不同人群进行了10年的跟踪调查，得到了在不同生活方式、体重指数(英文简称是BMI)

增加的影响下，癌症、心血管疾病和2型糖尿病

(糖尿病中最常见的类型)发生风险的数据。请你分析下页图中的数据，并收集有关上述疾病的发生风险与生活方式关系的资料，讨论下列问题。

一、生活方式对健康生活的影响

分析.讨论

●癌症

▲心血管疾病

■2型糖尿病

注：风险比反映了疾病发生的风 险，大于1表示疾病发生的风险升 高，数值越大，风险越高；小于1, 表示疾病发生的风险降低，数值 越小，风险越低；BMI为体重(千 克)除以身高(米)的平方得出的数运动习惯饮食习惯习惯增加5值，是评价体重是否适宜的指标。

不同生活方式、BMI增加对疾病发生风险的影响

1.BMI与上述疾病发生风险的关系是什么?它受到什么因素影响?

BMI的增加。增加了患癌症、心血管疾病及2型糖尿病的风险；BMI受饮食习惯、运动习惯的影响。

2.据图分析：什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高?

吸烟，不运动或者饮食不健康等不健康的生活方式会使上述疾病的发生风险升高。

3.上图的数据对你选择生活方式有什么启示?

生活方式对人体健康有直接影响：保持健康的生活方式有助于维持良好

的身体状态，而不良的生活方式则可能增加某些疾病的发生风险。

【讨论】

癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，也被

称为“生活方式病”或“现代文明病”。

形成原因：

除了受遗传因素和环境因素外，不健康的生活方式

也会影响这些疾病的发生和发展。

一、生活方式对健康生活的影响

不健康的生活方式——吸烟”

烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种是致癌物质。这些物质进入人体会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。

饮酒同样也危害人体健康，下面请同学们设计一个实验，观察酒精对水蚤心率的影响

硬脂酸

蜡烛

甲苯

工业溶剂

甲醇

焦油火箭燃料

苯并芘

二甲基亚硝胺

致癌物

烟碱DDT杀虫剂

钋210放射性

丙酮

脱漆剂

甲烷

打火机

甲烷

阴沟臭气

锡

蓄电池

砷

毒药

“不健康的生活方式——吸毒”

吸毒会损害人的神经系统，使人体免疫功能下降、心肺受损等。它们还具有成瘾性，一旦沾染，很难戒除。有些吸毒者会为获得购买毒品的巨资，而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。有些毒品会隐藏在加工过的糖果、饮料中，具有隐蔽性，我们要注意防范。

位监狱

吸毒

你爸以前

…

百万富翁，

…

是

国际宗母日

狼去舞

不该吸上这可恨的毒

我的命好苦呀!

微信号-gziysd

可现在

“不健康的生活方式——沉迷手机”

沉迷手机的人会毫无节

制地花费大量时间、精

力使用手机，从而有可

能导致身体免疫力低下，

甚至可能引发精神障碍。

●02

探究酒精对水蚤心率的影响

酒精对水蚤心率的影响

探究目的：

通过探究酒精对水蚤心率的影响，理解不良生活习惯酗酒对人体健康的危害。

水蚤属于节肢动物，身体透明，一般体长

不足5mm。水蚤的心脏呈白色，位于背部中央偏上部位。水蚤心脏的一次跳动，包括一次舒张和一次收缩两个动作。

Q实验探究

水蚤

、生活方式对健康生活的影响

探究

1.提出问题：酒精对水蚤的心率有什么影响

2.作出假设：酒精(对水蚤的心率有抑制(或促进)作用

3.制定计划：

实验材料：活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、

吸管、载玻片、显微镜、计时器。

4.实施计划：

1.用体积分数为95%的酒精与蒸馏水按比例配制成体积分数为1%、3%、5%、8%