游泳救生员岗位实习周记原创范文.docxVIP

引言

本人于近期在某室内恒温游泳馆开始了游泳救生员岗位的实习工作。作为一名热爱游泳运动的人，我深知救生员职责的重要性——这不仅是一份工作，更是一份守护生命的沉甸甸的责任。实习旨在将理论知识与实践相结合，熟练掌握救生技能，培养敏锐的观察能力和快速反应能力，为将来成为一名合格的救生员打下坚实基础。本周记将记录我实习期间的学习、实践、感悟与成长。

第一周：初识岗位，安全为先

核心学习与体验

本周是实习的开端，主要以理论学习和熟悉环境为主。游泳馆的资深救生员李师傅是我的指导老师，他经验丰富，讲解耐心细致。

理论知识强化：李师傅首先带我重温了游泳救生的基本原则和职业道德规范。强调了“安全第一，预防为主”的核心思想。我们系统学习了救生员的岗位职责、值班制度、应急预案以及泳池的各项安全规定。虽然之前有过一些理论基础，但在实际工作场景下听李师傅结合案例讲解，感受完全不同，对“责任”二字有了更深的理解。

场地与器材熟悉：熟悉游泳馆的布局至关重要。李师傅带我走遍了泳池的各个区域，包括深水区、浅水区、儿童戏水区的划分，以及各个区域的水深标识。重点介绍了救生观察台的位置和视野范围，强调了无盲区观察的重要性。此外，还详细讲解了救生器材的种类、存放位置和使用方法，如救生圈、救生杆、救生浮标、急救箱等，并让我亲手操作了一遍，确保我能在紧急情况下迅速取用。

水质与环境监测：除了救生技能，李师傅还简单介绍了泳池水质监测的基本指标和日常维护常识，比如余氯含量、pH值等，以及如何观察水质是否清澈，有无异常漂浮物。他说，一个合格的救生员不仅要关注人的安全，也要关注环境的安全。

心得与反思

第一周的学习虽然以理论和观察为主，但让我对救生员的工作有了更直观和全面的认识。以前觉得救生员就是“坐在高台上看游泳”，实际并非如此。这份工作需要极强的责任心和专注力。李师傅反复强调，任何时候都不能有丝毫松懈，因为事故的发生往往就在一瞬间。我意识到，熟悉场地和器材不是小事，它们是我们履行职责、保障安全的基础。接下来的实习，我需要更加用心，将理论知识内化为行动自觉。

第二周：技能实训，眼观六路

核心学习与体验

本周的重点转向了救生技能的实际操作训练和水上观察能力的培养。

基本救生技能训练：在浅水区，李师傅指导我练习了入水技术（如跨步式入水）、接近溺者（从背后接近，避免被慌乱的溺者抓住）、拖带技术（如夹胸拖带）以及上岸技术。这些动作看似简单，但要做到规范、高效、省力，需要反复练习。一开始，我的拖带动作总是显得笨拙，李师傅便亲自示范，并指出我腿部发力不对、身体重心不稳等问题。经过多次练习，才逐渐找到感觉。他特别强调，在拖带过程中，要始终保持溺者的口鼻露出水面。

观察与判断能力培养：这是本周让我感触最深的部分。李师傅让我在观察台上模拟值班，学习如何“扫视”整个泳池。他告诉我，观察不能是漫无目的的，要分区、有重点地进行，特别留意那些游泳技术不佳者、独自游泳的儿童、以及在水中嬉戏打闹的人群。要学会分辨正常游泳行为和异常情况，比如是否有人在水中挣扎、是否有长时间潜水未出水面、是否有面色异常者等。他教我“三角扫视法”，确保每个区域都能覆盖到，并且要定时回扫。刚开始，我很容易被一些剧烈的戏水动作吸引注意力，忽略了其他区域。李师傅会及时提醒我：“不要只盯着热闹的地方，那些安静的角落、看似平静的水面下，可能隐藏着危险。”

应急沟通：学习了在发现异常情况时，如何快速、清晰地向同事发出信号或呼救，以及如何与其他救生员协同配合。

心得与反思

实践出真知，这句话在救生技能训练上得到了充分体现。书本上的文字描述远不及亲身体验来得深刻。每一个动作的细节都可能影响到救援的成败。而观察能力的培养，则更像是一门“艺术”，需要经验的积累和高度的责任心。我意识到，救生员的眼睛就是泳池的“雷达”，必须时刻保持警惕，不能有片刻的松懈或分神。几天的模拟观察下来，我的脖子都有些僵硬，但想到肩上的责任，便觉得这“辛苦”是值得的。接下来，我需要继续加强技能训练的熟练度，并努力提升自己的观察敏锐度和判断力。

第三周：深化技能，模拟实战

核心学习与体验

本周在巩固上周所学技能的基础上，进一步学习了更复杂的救生技能和急救知识，并进行了模拟应急演练。

解脱与心肺复苏（CPR）：学习了几种常见的溺者抓握解脱方法，如单手被抓手腕的解脱、双手被抓手腕的解脱等。这部分内容让我深刻体会到，在救援过程中保护好自己才能更好地救助他人。如果被溺者死死抓住，不仅救不了人，自己也可能陷入危险。随后，我们在假人模型上练习了心肺复苏术，包括判断意识和呼吸、胸外按压、开放气道、人工呼吸等步骤。李师傅对按压的深度、频率、位置，以及人工呼吸的吹气量都有严格要求。每一个环节都必须准确无误，因为这直接关系到生命的挽回。

模拟应急演练：游泳馆组织了一次针对“泳池发