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2025-2026学年地质版(2024)初中体育与健康八年级全一册《科学用脑》教学设计

一、教学设计理念

1.核心素养导向：紧扣“健康行为、运动能力、体育品德”三大核心素养，将科学用脑知识转化为可操作的日常行为(如作息调整、健脑运动),避免抽象理论，突出“知行合一”_—既让学生理解大脑功能与行为的关联，更能通过实践提升“科学保护、高效利用大脑”的能力。

2.学生主体定位：立足八年级学生“学业压力增大、用脑频率高但方法不当”的现状(如熬夜复习、长时间刷题),以教材校园案例为切入点，通过“自身经历分享、小组协作探究、个性化方案设计”,让学生成为“用脑方法的探索者与实践者”,而非被动接受者。

3.教材逻辑遵循：严格依据地质版(2024)教材《科学用脑》编写思路(P72-80),按“认识大脑→误区剖析→方法学习→实践应用”展开，突出教材“痛点导向、实践落地”的特点——如针对“熬夜用脑”误区，配套“作息调整模板”;针对“记忆效率低”,提供“运动辅助记忆法”,确保教学与教材深度融合。

4.跨学科融合：结合体育学科“运动促进健康”的优势，联动生物学(大脑功能分区)、心理学(记忆规律)知识，如通过“运动激活大脑前额叶”的科学原理，解释“课间运动提升注意力”的合理性，帮助学生建立“多学科视角下的科学用脑认知”。

二、核心素养教学目标

1.健康行为：掌握大脑的核心功能(记忆、注意力、情绪调节)及影响因素(作息、运动、饮食、认知负荷，教材P73-75),理解科学用脑的四大方法(合理作息、适度运动、均衡营养、认知调节),能识别“大脑疲劳信号”(如注意力不集中、记忆力下降、情绪烦躁),养成“定时休息、课间运动、合理安排学习时长”的健康用脑习惯，避免过度用脑。

2.运动能力：能规范完成教材推荐的“课间健脑运动”(如头部环绕、手指操、短时快走，教材P78);结合教材“运动与大脑关联”知识，在学习间隙(如复习30分钟后)主动开展“5分钟健脑运动”,提升“用运动调节大脑状态、缓解疲劳”的实践能力；能根据自身用脑状态(如午后犯困),选择适配的健脑运动类型。

3.体育品德：通过分析教材案例与自身实践，理解“科学用脑是对自身学习效率与长期健康负责”,树立“不盲目熬夜、不过度刷题、主动保护大脑”的理性意识；主动与同伴分享科学用脑方法(如推荐健脑运动、提醒定时休息),将“责任、互助”的

体育精神迁移到学习生活中，形成“个人—同伴”的用脑健康共同体。

三、教学重难点

1.教学重点

(1)科学用脑的核心知识：①大脑功能特点(记忆分短期/长期、注意力持续时长约40分钟，教材P73-74);②影响大脑的关键因素(作息：初中生每天8-9小时睡眠，23点前入睡；运动：每天累计30分钟中等强度运动；饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，教材P75-76)。

(2)科学用脑的四大方法及实践要求：①合理作息(教材P76:固定入睡/起床时间，学习40分钟休息10分钟);②适度运动(教材P78:课间做手指操、放学后慢跑，激活大脑);③均衡营养(教材P77:早餐吃鸡蛋+牛奶，避免空腹或过饱用脑);

④认知调节(教材P79:遇到难题时转移注意力，避免“钻牛角尖”导致大脑疲劳)。

2.教学难点

(1)理解大脑功能与行为的深层关联：如“熬夜为什么影响记忆”(教材P74:睡

眠不足导致海马体(记忆中枢)功能下降，短期记忆无法转化为长期记忆);“课间运动为什么能提升注意力”(教材P78:运动促进大脑供氧，激活前额叶(注意力中枢)),避免“知其然不知其所以然”。

(2)将科学用脑方法转化为日常习惯：如“如何在学业压力大时(如考前复习)

仍坚持‘学习40分钟休息10分钟’,不熬夜刷题”;“如何在碎片化时间(如上下学路上)开展健脑运动”,避免“知道方法但难以落实”的知行脱节。

四、教学过程

(一)课前准备

1.教师：①梳理教材核心内容，制作含“教材案例图、大脑功能分区图、用脑方法表、健脑运动步骤图”的PPT(如教材P72熬夜复习案例图、P73大脑功能分区示意图、P78健脑运动步骤图);②准备“大脑疲劳信号自查表”(教材P75改编)、“课间健脑运动动作卡”(纸质版，含头部环绕、手指操步骤)、“科学用脑计划模板”(教材P80改编);③收集“学生用脑案例视频”(如熬夜复习后上课犯困、课间做手指操后注意力提升的片段)。

2.学生：①预习教材P72-80内容，标记“自己最常见的用脑问题”(如“熬夜复习效率低”“上课注意力不集中”);②记录近2天的“用脑情况”(如“昨晚24点睡，今天

上课走神3次；复习数学1小时没休息，感觉头疼”