四上心理健康教学计划.docx

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四上心理健康教学计划

一、课题名称

四年级上册心理健康：学会管理学习压力

二、教学目标

知识目标：让四年级学生了解学习压力的3种常见表现（情绪上烦躁、行为上拖延作业、身体上犯困头痛），知道“适度压力能促进学习，过度压力会影响状态”的道理，掌握2-3种简单的压力管理方法（深呼吸放松法、任务分解法、积极自我暗示）；

能力目标：引导学生通过情境模拟、方法练习，能在感到学习压力时（如作业多、考试前）独立运用“478深呼吸法”缓解情绪，能将“复杂学习任务（如背诵课文）”分解为2-3个小步骤，提升自我情绪调节与任务管理能力；

情感目标：让学生感受“管理压力能让学习更轻松”，培养

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