运动训练体育真题及答案2025.docVIP

运动训练体育真题及答案2025

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练中，提高有氧耐力的常用训练方法是（）

A.持续训练法B.重复训练法C.间歇训练法D.循环训练法

2.力量训练中，RM表示（）

A.运动强度B.重复次数C.运动时间D.运动组数

3.运动训练过程中，身体机能出现暂时下降的现象称为（）

A.疲劳B.恢复C.超量恢复D.应激

4.以下哪种训练方法更有利于提高肌肉爆发力（）

A.等长训练B.等张训练C.离心训练D.超等长训练

5.运动训练计划按时间跨度分类，不包括（）

A.多年训练计划B.年度训练计划C.月度训练计划D.周训练计划

6.速度素质不包括（）

A.反应速度B.动作速度C.移动速度D.耐力速度

7.运动训练中，糖作为能源物质的主要优点是（）

A.供能效率高B.储存量大C.氧化时耗氧少D.代谢产物无污染

8.一般来说，青少年运动员力量训练的负荷量应（）

A.较大B.适中C.较小D.随意

9.运动训练过程中，运动员心理状态对训练效果（）

A.无影响B.有一定影响C.影响很大D.不确定

10.下列不属于运动训练原则的是（）

A.动机激励原则B.有效控制原则C.因材施教原则D.劳逸结合原则

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练的基本要素包括（）

A.运动员B.教练员C.训练方法D.训练条件

2.提高无氧耐力的训练方法有（）

A.高强度间歇训练B.低强度持续训练C.重复短距离冲刺训练D.高原训练

3.力量训练的主要手段有（）

A.杠铃训练B.哑铃训练C.器械训练D.自重训练

4.运动训练计划的制定依据包括（）

A.运动员现状B.训练目标C.比赛安排D.训练条件

5.影响运动技能形成的因素有（）

A.遗传因素B.生理状态C.心理因素D.训练方法

6.运动训练中，常用的恢复手段有（）

A.睡眠B.按摩C.营养补充D.心理调节

7.以下属于运动训练方法分类的有（）

A.整体控制方法B.分解练习方法C.完整练习方法D.变换训练方法

8.发展柔韧素质的方法有（）

A.主动拉伸B.被动拉伸C.冲击性拉伸D.静力性拉伸

9.运动训练对心血管系统的影响有（）

A.心脏增大B.心输出量增加C.血压降低D.血管弹性增强

10.运动员选材的主要内容包括（）

A.身体形态B.生理机能C.运动素质D.心理素质

判断题（每题2分，共10题）

1.重复训练法的主要特征是多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分的休息时间。（）

2.运动训练中，耐力素质是一切运动项目的基础。（）

3.最大力量是指肌肉在最大随意收缩时所表现出来的最大力量。（）

4.运动训练计划一旦制定就不能更改。（）

5.运动技能形成的泛化阶段，动作表现为不协调、不准确。（）

6.有氧耐力主要取决于心肺功能和肌肉利用氧的能力。（）

7.运动训练中，营养补充对恢复没有作用。（）

8.力量训练时，负荷强度越大，重复次数应越多。（）

9.运动员的心理状态不会影响其运动成绩。（）

10.运动训练的最终目标是提高运动员的竞技能力。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动训练的任务。

答：提高运动员竞技能力，创造优异运动成绩；培养运动员良好的思想品质和意志作风；提高和保持运动员的健康水平，促进全面发展。

2.简述重复训练法和间歇训练法的区别。

答：重复训练法两次（组）练习间休息充分，主要提高强度；间歇训练法休息不充分，在未完全恢复时就进行下一次练习，可提高机体对乳酸的耐受力和心肺功能。

3.简述运动训练中预防运动损伤的原则。

答：加强思想教育；合理安排训练；做好准备活动；加强易伤部位训练；加强医务监督；注意训练环境和条件。

4.简述发展灵敏素质的常用方法。

答：采用各种复杂多变的练习，如躲闪跑、穿梭跑；进行专门的灵敏性游戏，如听信号做动作；结合专项技术的多变练习，提高专项灵敏能力。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论运动训练中如何平衡竞技成绩提升与运动员身心健康发展的关系。

答：制定科学计划，合理安排负荷，避免过度训练。关注运