压力的心理基础.pptVIP

压力的心理基础第1页，共16页，星期日，2025年，2月5日应激过程认知评价、人格特征社会支持、应对方式应激源应激反应中介变量第2页，共16页，星期日，2025年，2月5日需要需要的满足99一族认知评价第3页，共16页，星期日，2025年，2月5日角色推演情景：A和B是同时进入同一硕导门下的研究生。一日，导师安排A做将到访的哈佛大学教授的临时翻译，安排B布置与教授进行会谈的会议室。二人小组：一个为A，一个为BA和B分别写下对自己和对方在接到任务后的感受、情绪和行为反应的推测。分析两人的推测，观察异同，并讨论。第4页，共16页，星期日，2025年，2月5日生理反应人格特质问题初评次评适应问题关注应对情绪反应情绪应对有益有害有无能力无效有

效L.Lazarus的压力认知评价模型第5页，共16页，星期日，2025年，2月5日我是谁？第6页，共16页，星期日，2025年，2月5日人格的影响S.Frued的人格理论本我与超我之间总是保持某种持续的紧张状态，自我意识试图以社会认可的方式满足本我的需要，以缓解压力无论压力反应是什么，它们都威胁到自我的完整性和对自我价值的感知（很多时候是在潜意识中发生的）第7页，共16页，星期日，2025年，2月5日自我超我本我意识前意识潜意识第8页，共16页，星期日，2025年，2月5日人格的影响S.Freud的人格理论个体的防御系统在无意识的情况下，以某种方式来保护自我，缓和痛苦和增加愉悦——防御机制拒绝压抑投射合理化替代幽默第9页，共16页，星期日，2025年，2月5日卡尔·古斯塔夫·荣格（CarlGustavJung）的意识理论人格是自我追寻和自我实现的过程——个性化自我的大部分是无意识的，包括个体无意识和集体无意识意识与无意识之间不能有效沟通，内部紧张就产生了一旦意识了解并处理无意识的压力，就能解决问题和产生积极情绪第10页，共16页，星期日，2025年，2月5日罗杰斯(CarlR.Rogers)的人格理论真实的自我是复杂性、经验性、成长性、生存性和创造性的。直接经验和评价性经验形成了个人的自我观念，当直接经验和评价性经验不一致时就产生了内在的压力，形成了扭曲的自我观念真实我与理想我之间不一致，形成低自尊，容易感受到压力无条件的积极关注能让个体的真实自我得以实现第11页，共16页，星期日，2025年，2月5日PhysiologicalneedsSafetyneedsBelongingnessandloveneedsEsteemneedsNeedforself-actualization成长性需要匮乏性需要第12页，共16页，星期日，2025年，2月5日行为主义的观点习得性无助缺乏自我动机认知扭曲，无法意识事物的变化情绪机能失调，慢性抑郁外控型归因应对的方式来源于对重要他人的模仿第13页，共16页，星期日，2025年，2月5日活动:自由联想”写论文”从写论文的压力谈起,结合研究生同学的实际问题.从各层面分析写论文的压力,让同学对压力何来有更感性的认识.初级评价：我是不是有麻烦？刺激的因素：威胁程度、紧迫性、明晰度人格因素：动机、信念系统（价值）、智力资源（认知水平）次级评价：我能否应对这一事件？刺激因素：危害动因的定位、更替应对策略的灵活度、情景性的约束人格因素：潜在的损失、自我资源、应对部署再评价：这事件还是应激源吗，我的应对方式有效吗？不应激：无关、良性、积极应激：威胁、危害、丧失、挑战自尊：你如何评价你自己。自我形象：你如何感知你自己。