能量代谢与运动.pptVIP

2、能量连续统一体的形式①以有氧和无氧供能的百分比形式表示②以运动时间为标准的形式表示第31页，共55页，星期日，2025年，2月5日以时间为标准的能量连续统一体的四区表区域运动时间主要能量系统活动类型举例1区短于30SATP-PCr2区30S～1.5minATP-PCr和糖酵解3区1～3min糖酵解和有氧氧化各项体操、摔跤（2min1局4区长于3min有氧氧化系统推铅球、100m、高尔夫和网球挥拍、足球后卫的带球跑200～400m跑、速度滑冰、800m跑足球、越野滑雪、马拉松跑、慢跑第32页，共55页，星期日，2025年，2月5日100②①④③糖酵解系统ATP-PCr系统有氧氧化系统100运动时间ATP供应百分以运动时间为区分标准的表示形式第33页，共55页，星期日，2025年，2月5日（二）能量连续统一体理论在体育实践中的应用1.明白运动项目所需的主要供能系统2.训练中着重发展起主要作用的供能系统3.制定合理的训练计划，选择相应的运动练习方法第34页，共55页，星期日，2025年，2月5日运动项目的主要能量供应系统表足球3000m跑训练方法的定义及其增进各能量系统的比例表增进比例%训练方法定义LA和有氧系统ATP-PCr和LA有氧系统穴形疾跑两次疾跑之间加一个慢跑或走85速度游戏在自然条件下交替快跑和慢跑20（法特莱克）有氧系统LA和有氧系统ATP-PCr和LA各能量系统所占的比例90201040－40运动项目1040540第35页，共55页，星期日，2025年，2月5日练习题1、呼吸商是指机体在同一时间内（）。A.ATP合成与释放的比值，B.通气量与CO2生成量的比值C.CO2生成量与耗氧量的比值，D.ATP合成与CP消耗的比值。2、氧热价最高的营养物质是（）。A.脂肪,B.蛋白质,C.糖类，D.糖类和脂肪。3、属于有氧氧化系统供能的特点错误的是（）。A.供能输出功率低，B.有氧代谢，C.ATP生成多，D.乳酸生成较多。4、属于磷酸原供能特点错误的是（）。A.能量输出功率高，B.无氧代谢，C.ATP生成少，D.动员所有贮备可供能33S。第36页，共55页，星期日，2025年，2月5日5、剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的是（）。A.ATP，B.PCr，C.乳酸，D.都不是。6、从机体能量代谢的整个过程来看，其关键的环节是（）。A.糖酵解，B.糖类有氧氧化，C.糖异生，D.ATP的合成与分解。7、评定乳酸能系统能力的常用指标是（）。A.肌红蛋白的含量，B.血乳酸水平，C.30m冲刺速度，D.无氧阈值。8、磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是（）。A.都不需要氧，B.都产生乳酸，C.都能维持较长时间运动，D.都可产生大量ATP。第37页，共55页，星期日，2025年，2月5日思考题：举例说明能量连续统一体在运动实践中有何应用价值？第38页，共55页，星期日，2025年，2月5日第三节静息和运动时的能耗主要内容基础代谢运动时净能耗量的测定运动时能耗量测定的意义——运动强度分类机械效率各种运动的能耗率第39页，共55页，星期日，2025年，2月5日运动生理学第六章能量代谢第1页，共55页，星期日，2025年，2月5日气体代谢法第2页，共55页，星期日，2025年，2月5日教学目的1、掌握运动中能量供应过程和三种供能系统的特征。2、了解能量代谢的基本过程和基本原理、运动的经济性及各种运动的能耗率。3、熟知基础代谢和运动的净能耗量的计算方法及其意义。第3页，共55页，星期日，2025年，2月5日教学重点运动中的能量代谢过程和三个供能系