初中体育与健康 蹲踞式跳远 教学设计（表格式）8.docVIP

体育（与健康）实践课教案

教学

内容

主要教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远（新授）；2、轻物（瘪气篮、排球）投掷（复习）；

辅助教学内容：1、身体素质练习：立定三级蛙跳；2、游戏：模拟冰壶。

教学

目

标

1、认知目标：通过教学，让90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念，了解动作要领；通过轻物投掷练习，让学生进一步提高对投得远决定因素（出手速度和角度）的认识。

2、技能目标：通过教学，体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领，90%以上学生初步掌握踏跳动作技术，做到“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”，发展下肢力量和跳跃能力；在投得远、投得准的练习中，进一步提高身体的协调性和活动能力，从而使上肢力量素质得到拓展；

3、情感目标：通过教学，不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新，营造民主、和谐、轻松的课堂环境，培养安全健康意识和纪律意识力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性；

教学重点难点

蹲踞式跳远助跑和起跳相结合技术；

关键是领会“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”动作要领。

课的流程

教学内容

教（学）法与组织形式

要求

准

备

部

分

4

1、集合；

2、师生问好，检查人数、服装，强调上课纪律与安全；

3、宣布上课学习内容；

4、适应性准备活动3

（围着圈跑，跟着老师做各种动作）：

慢跑→鸭子走→狐狸走

→摔跤步→纵跳→单脚

跳→跨步跳→跑跳结合练习（反复进行）

队形组织：

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教（学）方法：

讲解示范法；

集体练习学习法（结合音乐）；

3、变换练习法；

学生要认

真观察教师动作，提高模仿能力；

上课注意

力集中，动作尽量做到标准。

基

本

部

分

32

一蹲踞式跳远技术18

1、技术讲解和图解；

A完整技术为：助跑→起跳→腾空→落地；

B腾空技术常分为蹲踞式、挺身式和走步式；本堂课从简单的蹲踞式开始；

C本节课主要掌握踏板起跳后动作要领；

2、动作示范；

A面对全体学生进行示范；

B不同方向进行正确动作示范；

图解展示：

队形组织：

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教（学）方法：

1、讲解示范法，精讲后正确示范；

2、观察法；

1、认真听讲，善于结合以前学过的技术和正确图解，在大脑形成完整起跳腾空技术的表象；

2、善于观察，积极投入练习前的准备；

3、讲解中重要的技术要领要善于思考分析，知晓蹲踞式跳远的动作要领。

基

本

部

分

32

基

本

部

分

32

一、蹲踞式跳远技术18

3、队形变换成8组进行踏上一步向上跳8次；

强调：“头顶天、膝领先，一步蹬伸髋向前”口令；

4、助跑三步向上跳8

次；

强调：速度、力量与屈伸蹲踞动作的协调，注意摆臂；

5、越小障碍跳6次；

强调：使学生体会蹬伸；

6、顶高跳及展示跳6次；

强调：让学生往上跳跃动作充分；

7、三级蛙跳素质练习3分钟.

队形组织：

（队伍成8路纵队练习）

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教（学）方法：

1、讲解示范后练习；

2、反复练习中纠错；

3、个别指导与集体指导相结合；

4、情景创设（越障碍与摸高练习）；

易犯错误及改正办法：

蹬伸不明显，屈膝不充分（要求做跨步蹬伸动作）；

摆臂不协调，身体不稳，动作无力（要求弹跳有力）

1、变换队伍要静齐快；

2、每个学生要注重观察，特别是老师的示范和做的比较好的同学，要虚心向同学学习，在合作中提高；

3、从一开始要领会蹲踞式跳远的要领，特别是要熟悉“头顶天、膝领先，一步蹬伸髋向前”口令，并在练习中体会动作；

4、注意跳跃动作的缓冲和动作的协调。

二、轻物（瘪气篮、排球）投掷14

1、投的各种练习，各4次；

A：上抛接住；

B：上抛拍手接住；

C：转体360度接住；

2、投得远练习4；

八个小组站在限制线内，向远端投去，必须从肩上投出，单手双手均可。投掷时，让学生体会取决投得远的两个因素：出手速度和适宜角度，在

感受力量的时候要特别注意速度体验，加快出手速度。

3、投得准练习4；

在相距7米、9米的线上站好，投向前方呼啦圈，目的是投中圈内。

投掷时，要注意力量和瞄准点，力量要适宜，注意出手时的动作，可以

组织队形：

投得远队形

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投的