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浅析幼儿园体能锻炼的方法与指导创新路径

摘要：本文对于幼儿园教育的探讨，以体能锻炼为对象，概述体能锻炼不足，并介绍了锻炼原则，包含主体性、游戏性、适度性等。针对锻炼的方法与指导探讨创新路径，主要从确定好体能锻炼标准与时间、分层进行锻炼、锻炼方式灵活多样、加强锻炼指导等方面进行介绍。

关键词：幼儿园；体能锻炼；方法与指导；创新路径

引言：幼儿教育要重视体能锻炼，根据幼儿的实际情况，有针对性确定锻炼标准和锻炼方法，并强化体能锻炼指导。除了要让幼儿身体健康，还要使其养成

体能锻炼习惯与提高运动能力，以及增强安全保护能力。另外幼儿园体能锻炼要做好情感渗透，促进幼儿全面发展。

一、体能锻炼不足

（一）体能锻炼时间少

幼儿园教育在过去落后理念的影响，存在重视智育忽视体能训练的状况。相较于课程教学，体能锻炼比较少，针对锻炼研究比较少，存在不合理性，导致不能达成预期协助幼儿增强体能效果。另外幼儿园对于体能锻炼往往存在一定顾忌，基于孩子自我保护能力不够强，总是害怕在锻炼中受伤，所以存在过于保守和畏手畏脚的情况。虽然教育中会安排体能训练，但是相关安排少，缺乏持续性和系统性，体能锻炼成效会大打折扣。

（二）体能锻炼形式单一

幼儿园体能锻炼之中，存在形式单一和机械化的问题。体能锻炼按部就班地进行，除了内容陈旧，还存在形式不够多样的现象，难以激起幼儿参与锻炼兴趣，不能使其发挥主体性，体能锻炼效果大打折扣。通常在体能训练中会教幼儿各种动作，然后使其模仿，紧接着反复进行练习，直到学生掌握动作。整个过程过于枯燥，不能切中兴奋点，幼儿只会机械完成，缺乏自主理解与探究，严重影响体能锻炼效果。近年来体能锻炼形式也进行创新，比如游戏化、情景化等，但是由

于设计水平和能力不足，导致创新缺乏有效性。

（三）未能确定好标准

幼儿园体能锻炼实际进行中，常会采取相同的标准，采取一锅端的训练方式，忽视个体在身体素质、体能等方面差异。体能锻炼标准过高，部分幼儿不能达标，同时也会因为拔苗助长危害其健康；体能锻炼标准过低，一些身体素质和体能比较好的幼儿，难以在锻炼中获得提升和发展。另外体能锻炼未能根据幼儿各个方面差异，有针对性确定运动量和运动难度，整体锻炼效果达不到预期。

二、体能锻炼方法与指导创新原则

（一）主体性

幼儿园体能锻炼无论采取哪种形式，过程中幼儿必须是主体，既要让其积极参与，又要使其自主进行锻炼，运动和做动作同时动脑，让幼儿掌握锻炼要点和方法。这样幼儿体能锻炼效果会提升，更为关键是能够使其掌握锻炼技能，促使自主进行体能锻炼，使幼儿体能持续性提高。体能锻炼要将空间与时间交给幼儿，

促使其身体动起来和脑子动起来[1]，还要组织幼儿交流，使其在实践与探究中进

行锻炼。教师在体能锻炼中既要为组织者，又要对幼儿进行指导，同时要对激励与鼓舞，协助幼儿更好完成体能锻炼，在体能目标同时促进综合能力提升。

（二）适度性

幼儿园体能锻炼要坚持适度原则，需根据幼儿年龄，还有幼儿身体素质和实际体能等，合理确定锻炼时长与锻炼强度。体能锻炼强度不能超出幼儿承受范围，不但会危害健康，而且易于使其在锻炼中受伤，故而必须要把握好度。体能锻炼

不增加量和难度也不行，一般情况下要循序渐进展开[2]，在经过一段时间锻炼，

幼儿体能提升情况下，适当提高锻炼量与难度。幼儿能够更好适应变化，也能更好促进体能逐渐提升。

（三）游戏性

幼儿园体能锻炼要结合《幼儿园教育指导纲要》，其中提出教育要游戏化，所以体能锻炼也要游戏化。创新锻炼形式，从机械锻炼朝着趣味化锻炼发展，激发幼儿参与运动兴趣，使其在快乐玩耍中增强体能，并促进心理健康与积极情感

形成。体能锻炼坚持游戏性原则，需要强调的是要将锻炼趣味性与娱乐性等，与锻炼目标结合起来，为幼儿创造快乐运动的环境，让其主动做，在过程中增强体质，助力身体发育和健康水平提升，并以锻炼增智与育德等。

（四）情感性

幼儿园体能锻炼对象小，在实际操作中要强化情感性，对幼儿进行激励，以提升参与锻炼的主动性。体能锻炼中对于幼儿应多鼓励，培养自信心，使幼儿对运动产生积极情感，不仅在园内积极进行锻炼，还能做到在园外愿意锻炼。教师在组织体能锻炼中要富有激情，感染幼儿，并要做好情感教育和心理素质培养。

三、体能锻炼的方法与指导创新路径

（一）确定好锻炼标准与时间

幼儿园体能锻炼方法与指导创新中，首先要从实际出发确定好锻炼标准和时间。依据小班、中班、大班、学前班幼儿的身体素质和体能，以及《幼儿园教育指导纲要》对体育教育的要求，合理制定标准，一定不能出现标准过高和过低的问题。体能锻炼要控制好时间，不仅要有助于幼儿体能提升，还要避免因为锻炼造成机能发展负担。

体能锻炼要渗透到幼儿园一日活动中，根据《指引》确定好锻炼时间，一般情况下晨练可安排25分钟锻炼，空气浴、阳光浴、水浴为60分钟，户外自主

锻炼也