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秋季养生重于——收

传统医学认为，‌秋季的养生原则应当顺应自然界的收敛之势，‌通过调整饮食、‌起居、‌运动和心态等方面，‌达到与自然环境的和谐统一。‌

PART01

顺秋之性而养“收”

在传统意象中，秋季是一个“收”的季节。其一是指“丰收”，金秋时节，作物成熟，硕果累累，是收获的时节；

顺秋之性而养“收”

其二是指“收敛”，秋风萧瑟肃杀，草木逐渐凋敝，虫兽开始蛰伏，众人避寒添衣，是收敛潜藏的时节，准备度过寒冬，静待来年春暖大地，万物复苏。

传统医学认为，“天人相应”，自然气候的变化必然会影响人体，因此人的活动要顺应四时阴阳的变化，才能与自然环境保持

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