《秋季养生常识》课件.pptxVIP

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秋季养生常识中医保健小常识

中医四季养生之道《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。提倡人要顺应自然。天人相应

—养生之本中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。

把握四季节律进行调养一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，导致自然界中生物的生、长、化、收、藏的物候变化。《内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”

四时与五脏的关系

秋天养生特点秋天养生俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力

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