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2025年江西省宜春市运动教练员考核及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.运动训练中，人体机能水平在一次训练课中的变化过程是（）

A.上升-稳定-下降

B.下降-稳定-上升

C.稳定-上升-下降

D.上升-下降-稳定

答案：A

解析：在一次训练课中，开始阶段通过身体活动，人体机能水平逐渐上升；随着训练持续，身体适应后机能在一定水平上保持稳定；训练后期，由于疲劳积累，机能水平会下降。所以答案选A。

2.以下哪种训练方法主要用于提高运动员的无氧耐力（）

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.循环训练法

答案：B

解析：间歇训练法是指在一次（组）练习之后，按照严格规定的间歇时间休息后，再进行下一次（组）练习的方法。这种方法能使运动员在间歇期内身体机能未完全恢复就进行下一次训练，主要刺激运动员的无氧代谢系统，可有效提高无氧耐力。持续训练法主要提高有氧耐力；重复训练法主要用于提高技术的熟练性和巩固性；循环训练法是综合多种训练内容和方式。所以选B。

3.运动员在比赛前出现紧张、焦虑等情绪，这种状态属于（）

A.赛前过度兴奋状态

B.赛前淡漠状态

C.赛前盲目自信状态

D.战斗准备状态

答案：A

解析：赛前过度兴奋状态的表现为情绪紧张、焦虑、呼吸急促、心跳加快等，与题目中运动员在比赛前出现紧张、焦虑等情绪相符。赛前淡漠状态是运动员对比赛缺乏热情和信心，表现出萎靡不振；赛前盲目自信状态是运动员高估自己实力，对比赛掉以轻心；战斗准备状态是运动员处于良好的竞技心理状态。所以选A。

4.运动损伤后，“RICE”原则中的“I”指的是（）

A.休息

B.冰敷

C.加压包扎

D.抬高患肢

答案：B

解析：“RICE”原则是运动损伤后的急救处理原则，其中“R”代表休息（Rest），“I”代表冰敷（Ice），“C”代表加压包扎（Compression），“E”代表抬高患肢（Elevation）。所以选B。

5.在田径运动中，决定跑速的主要因素是（）

A.步长和步频

B.身高和体重

C.力量和耐力

D.柔韧性和协调性

答案：A

解析：跑速的计算公式为跑速=步长×步频，所以步长和步频是决定跑速的主要因素。身高和体重与跑速没有直接的决定关系；力量和耐力、柔韧性和协调性对跑步有一定影响，但不是决定跑速的主要因素。所以选A。

6.篮球比赛中，当一名队员在场上获得控制活球时，该队必须在（）秒钟内尝试投篮。

A.20

B.24

C.30

D.35

答案：B

解析：在篮球比赛规则中，当一名队员在场上获得控制活球时，该队必须在24秒钟内尝试投篮，否则将判违例。所以选B。

7.力量训练中，负荷强度在（）%以上主要发展最大力量。

A.60

B.70

C.80

D.90

答案：C

解析：当负荷强度在80%以上时，主要刺激肌肉纤维募集更多的快肌纤维参与工作，有助于发展最大力量。所以选C。

8.以下哪种训练方法可以有效提高运动员的灵敏素质（）

A.反应速度训练

B.动作速度训练

C.变换训练法

D.柔韧训练法

答案：C

解析：变换训练法通过不断变换运动的环境、条件、速度、节奏等，能培养运动员对各种复杂情况的应变能力，从而有效提高灵敏素质。反应速度训练主要提高反应能力；动作速度训练着重提升动作的快慢；柔韧训练法主要增强关节活动幅度和肌肉伸展性。所以选C。

9.足球比赛中，当球的（）球体，无论在空中或地面越过边线或端线，应判界外球。

A.三分之一

B.二分之一

C.四分之三

D.整个

答案：D

解析：足球比赛规则规定，当球的整个球体，无论在空中或地面越过边线或端线，应判界外球。所以选D。

10.在游泳训练中，（）是蝶泳技术的关键环节。

A.手臂划水

B.腿部打水

C.呼吸配合

D.身体波浪动作

答案：D

解析：蝶泳的身体波浪动作贯穿整个技术过程，是协调手臂划水、腿部打水和呼吸的关键，能为推进力提供良好的基础和节奏，是蝶泳技术的关键环节。手臂划水、腿部打水和呼吸配合都很重要，但相对而言，身体波浪动作更为关键。所以选D。

11.体育教学中，讲解与示范相结合的方式有（）

A.先讲解后示范、先示范后讲解、边讲解边示范

B.直接讲解、间接讲解、对比讲解

C.完整示范、分解示范、慢速示范

D.正面示范、侧面示范、背面示范

答案：A

解析：在体育教学中，讲解与示范相结合的方式包括先讲解后示范，让学生先了解动作理论再观看示范；先示范后讲解，让学生先有直观印象再进行理论讲解；边讲解边示范，使学生在看的同时理解动作要领。选项B是讲解的方式；选项C是示范的类型；选项D是示范的方向。所以选A。