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2025年健康知识竞赛题及答案(精选)

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.中国居民平衡膳食宝塔（2022）中，建议每天摄入谷薯类食物的适宜量是？

A.100-200克B.250-400克C.500-600克D.700-800克

答案：B

2.成年人正常血压的收缩压/舒张压范围是？

A.90-139/60-89mmHgB.100-140/70-90mmHgC.80-120/50-70mmHgD.140-160/90-100mmHg

答案：A

3.以下哪种行为最容易导致肠道菌群失衡？

A.每日摄入新鲜蔬菜B.长期使用广谱抗生素C.规律饮用酸奶D.适量补充膳食纤维

答案：B

4.儿童青少年每日睡眠时间应达到？

A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时

答案：D

5.下列哪项是糖尿病的典型症状？

A.多饮、多食、多尿、体重增加B.多饮、多食、多尿、体重减轻C.少饮、少食、少尿、体重增加D.少饮、少食、少尿、体重减轻

答案：B

6.被狗咬伤后，正确的处理步骤是？

A.立即包扎伤口，24小时内接种狂犬疫苗B.用肥皂水冲洗15分钟以上，碘伏消毒，24小时内接种狂犬疫苗C.用清水冲洗5分钟，涂抹药膏后观察D.无需处理，狗已接种过疫苗

答案：B

7.下列哪种食物属于高嘌呤食物，痛风患者应避免？

A.鸡蛋B.牛奶C.海鲜（如沙丁鱼）D.苹果

答案：C

8.成年人BMI（身体质量指数）的正常范围是？

A.16.5-18.4B.18.5-23.9C.24.0-27.9D.≥28.0

答案：B

9.关于无偿献血，以下说法正确的是？

A.献血会导致贫血B.献血前可以空腹C.健康成年人每次献血量一般为200-400毫升D.献血后1周内不能剧烈运动

答案：C

10.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

答案：A

11.正确的洗手方法（七步洗手法）最后一步是？

A.洗指尖B.洗手腕C.洗指缝D.洗拇指

答案：B

12.长期吸烟最易引发的疾病是？

A.胃溃疡B.肺癌C.胆结石D.白内障

答案：B

13.下列哪种运动属于无氧运动？

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

答案：C

14.老年人预防骨质疏松最有效的措施是？

A.长期卧床休息B.多喝骨头汤C.补充钙剂+维生素D+适量运动D.减少日晒

答案：C

15.以下哪项是心理健康的核心指标？

A.情绪稳定，能适应环境B.记忆力强C.睡眠时长超过8小时D.很少与他人交流

答案：A

16.关于疫苗接种，以下说法错误的是？

A.疫苗可预防多种传染病B.接种后可能出现低热等轻微反应C.流感疫苗需要每年接种D.所有疫苗都必须在出生后24小时内接种

答案：D

17.误食发芽土豆后，最可能出现的中毒症状是？

A.皮肤瘙痒B.呼吸困难C.恶心、呕吐、腹痛D.肌肉酸痛

答案：C

18.下列哪种做法不利于保护视力？

A.读写时保持“一拳一尺一寸”B.连续用眼30分钟后休息5-10分钟C.在光线昏暗的环境下看书D.定期进行视力检查

答案：C

19.高血压患者最应限制的营养素是？

A.蛋白质B.脂肪C.盐（钠）D.碳水化合物

答案：C

20.关于中暑的急救，错误的做法是？

A.将患者移至阴凉通风处B.用湿毛巾擦拭身体降温C.立即给患者饮用大量冰水D.监测体温，若超过40℃及时送医

答案：C

21.下列哪种食物有助于降低血液中的胆固醇？

A.动物内脏B.油炸食品C.燕麦D.糖果

答案：C

22.儿童接种卡介苗主要是为了预防？

A.结核病B.乙肝C.麻疹D.百日咳

答案：A

23.关于睡眠呼吸暂停综合征，以下说法正确的是？

A.仅肥胖人群会患病B.夜间打鼾是主要表现C.不影响白天精神状态D.无需治疗

答案：B

24.以下哪种行为会增加感染艾滋病的风险？

A.与艾滋病患者共用餐具B.输入被HIV污染的血液C.与艾滋病患者握手D.蚊虫叮咬

答案：B

25.孕妇在孕期最需要补充的微量元素是？

A.铁和钙B